Membentang Yoga Pagi

Sequence yoga didesain untuk meregang, memperkuat dan energi tubuh Anda

Apakah Anda pernah merasa seperti Anda membutuhkan energizer pagi, dan kopi bukanlah jawaban? urutan yoga ini akan membuat Anda bergerak dan bernapas, dan menyediakan Anda dengan energi untuk hari.

Latihan yoga lima belas menit ini ditujukan untuk memperkuat dan meregangkan tubuh Anda. Itu adalah rutinitas pagi yang sempurna untuk bangun tubuh Anda, tetapi juga besar kapan saja dan di mana saja.

Banyak orang bertanya apa adalah latihan terbaik untuk dilakukan ketika Anda bangun? Adalah latihan kardio atau latihan kekuatan yang lebih baik di pagi hari?

Yang terbaik pagi latihan yang dapat Anda lakukan untuk bangun tubuh Anda adalah kombinasi dari denyut jantung meningkatkan latihan, kekuatan dan mencampur peregangan pose yoga sepanjang latihan. Ini lima belas menit kekuatan dan peregangan yoga urutan akan melakukan hal itu! Ini akan membuat detak jantung Anda up, membuat Anda berkeringat, bekerja perut Anda, dan peregangan bahu, hamstring, dan tubuh bagian atas Anda.

Jika Anda ingin menyembuhkan kelelahan pagi Anda, memfokuskan kembali pikiran Anda atau bangun setiap otot dalam tubuh Anda untuk memulai hari Anda, ini adalah kelas yoga yang sempurna untuk Anda.