健康营养-健身锻炼

超过250个有关健康营养和健身锻炼的视频。

您想保持健康，减肥还是只是改善生活习惯？

这是您的健身应用！您会发现250多个与健康营养，简单饮食和健身锻炼相关的视频课程，您可以在家中锻炼身体，并在玩乐的同时减轻体重。您将不需要设备！我们的营养提示可帮助您通过健康饮食减少健康问题或预防将来的疾病。您只需要学习一些健康习惯，例如，避免吃坏脂肪或在正确的时间选择正确的食物（何时应该吃碳水化合物或蛋白质）。

我们从最佳的互联网健身专家和趋势营养师那里选择了教程，其中包括最新的2020年终极家庭日常锻炼程序。发现所有身体肌肉群，我们的Tabata锻炼将使您在短短几分钟内就能锻炼肌肉并保持健康！有了我们的虚拟教练，您不需要健身房，不需要任何设备！

如果您提供良好的营养和运动，您会感觉自己的健康状况得到改善。

我们想在两个方面为您提供帮助：

健康的营养

⭐️我们提供饮食计划以帮助改善您的健康和健身。为了健康的生活，您需要健康的饮食，这就是我们获取能量的方式。

⭐️超过100种简单的烹饪创意和实用食谱，为您准备食物的最佳方法！

⭐️您不会有任何借口，我们选择了负担得起的美味食品。节省厨房时间。

⭐️探索酮食谱，纯素食或美味的素食。选择优质的高蛋白餐。

⭐️从最完整的食谱中发现晚餐创意和健康早餐。

健身锻炼

⭐️减肥的重点是腹部脂肪燃烧锻炼，女性健身和高强度锻炼。

⭐️针对所有主要肌肉：伸展热身运动，腹肌视频指导，锻炼背部姿势，增强胸部，锻炼腿部​​和手臂以及许多其他健身运动。

⭐️男女每天可以快速进行5到40分钟的日常锻炼，无论男女都可以在家中锻炼！

⭐️女性女性健身可以得到完美的比基尼身材。燃烧有趣的卡路里会帮助您减轻体重，使腹部平坦或双腿苗条。

⭐️已更新，以包括普拉提壶铃，球锻炼或Tabata计时器击打锻炼等最新例程。

那么，您还等什么来保持健康的营养饮食和健身锻炼呢？

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改变饮食，开始健身吧！