صحت مند تغذیہ - صحت ورزش

صحت مند غذائیت اور تندرستی ورزش کے بارے میں 250 سے زیادہ ویڈیوز۔

کیا آپ فٹ رہنا چاہتے ہیں ، وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا اپنی زندگی کی عادات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں؟

یہ آپ کی فٹنس ایپ ہے! آپ کو تفریح ​​کے دوران گھر میں ورزش کرنے کے ل healthy صحت مند غذائیت ، آسان غذاوں اور تندرستی ورزش سے متعلق 250 سے زیادہ ویڈیو اسباق ملیں گے۔ آپ کو سامان کی ضرورت نہیں ہوگی! ہمارے غذائیت سے متعلق مشورے صحت مند غذا بناکر آپ کو صحت کی پریشانیوں کو کم کرنے یا آئندہ بیماریوں سے بچنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔ آپ کو صرف کچھ صحت کے طریقوں کو سیکھنے کی ضرورت ہے ، مثال کے طور پر ، خراب چربی سے بچنے کے لئے یا صحیح وقت پر صحیح کھانا منتخب کرنے کے ل ((ہمیں کب کارب یا پروٹین کھانا چاہئے)۔

جدید ترین 2020 گھر کے روزانہ ورزش کے معمولات کو شامل کرنے کے ل We ہم نے بہترین انٹرنیٹ فٹنس ماہرین اور رجحان ساز غذائی ماہرین کے سبق منتخب کیے ہیں۔ جسم کے تمام پٹھوں کے گروپس کو دریافت کریں ، ہماری طباٹا ورزش آپ کو کچھ ہی منٹوں میں عضلات بنانے اور تندرستی برقرار رکھنے کی اجازت دے گی! ہمارے ورچوئل کوچ کے ساتھ ، آپ کو جم کی ضرورت نہیں ہوگی ، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

اگر آپ اچھی غذائیت اور کچھ کھیل انجام دیتے ہیں تو آپ محسوس کریں گے کہ آپ کی صحت کیسے بہتر ہوگی۔

ہم دو شعبوں میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔

صحت مند غذائیت

your ہم آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کے ل diet غذا کے منصوبے فراہم کرتے ہیں۔ صحت مند زندگی کے ل you ، آپ کو صحت مند کھانے کی ضرورت ہے ، اس طرح ہمیں توانائی ملتی ہے۔

100 100 سے زیادہ آسان کک آئیڈیاز اور عملی ترکیبیں ، اپنے کھانے کو تیار کرنے کا بہترین طریقہ تلاش کریں!

. آپ کے پاس بہانے نہیں ہوں گے ، ہم نے سستا سوادج کھانا منتخب کیا ہے۔ باورچی خانے میں وقت کی بچت کریں۔

ke کیٹو ترکیبیں ، ویگن ڈائیٹ یا سوادج سبزی خور کھانا کھائیں۔ ایک اچھا اعلی پروٹین کھانا منتخب کریں۔

dinner سب سے مکمل کک بوک سے ڈنر کے آئیڈیاز اور صحتمند ناشتا دریافت کریں۔

فٹنس ورک آوٹ

وزن میں کمی پیٹ کی چربی جلانے والی ورزشوں ، خواتین کی تندرستی اور لمبی ورزش پر مرکوز ہے۔

all تمام بڑے پٹھوں کو نشانہ بنائیں: وارم اپ کو بڑھانا ، ایبس کے ل video ویڈیو رہنمائی ، اپنی پیٹھ کی کرن کو کام کرنا ، مضبوط سینے کی تعمیر کرو ، اپنے پیروں اور بازووں کو ورزش کرو اور بہت سی فٹنس ورزش کریں۔

home مردوں اور عورتوں دونوں کے لئے روزانہ 5 سے 40 منٹ تک ورزش کا معمول ، گھر پر کرنا!

⭐️ خواتین کی فٹنس ایک بہترین بیکنی باڈی حاصل کرنے کے لئے۔ لطف اٹھانے والی کیلوری جلائیں آپ کا وزن کم کرنے اور فلیٹ پیٹ تک پہنچنے میں یا پتلی ٹانگیں حاصل کرنے میں مدد کریں گی۔

latest تازہ ترین معمولات جیسے پیلیٹ کیتیلبل ، بال ورزش یا تباتا ٹائمر ہائٹ ورزش شامل کرنے کے ل⭐️ تازہ ترین۔

تو ، آپ کو صحت مند غذائیت سے بھرپور غذا اور فٹنس ورزش سے فٹ رہنے کا کیا انتظار ہے؟

🔝 اسے ڈاؤن لوڈ کریں! 🔝

صحت مند غذا میں تبدیلی کریں اور جم کو مارنا شروع کریں!