Laufplan & Reha: Exakt Health

Von Läufern für Läufer: Lauftrainer, Mobilität & Kraft, Physiotherapie

Exakt Health ist deine umfassende Lauf App, die dich als Läuferin oder Läufer durch alle Phasen begleitet – von der Genesung nach Verletzungen bis zum fortgeschrittenen Lauftraining. Entwickelt von erfahrenen Physiotherapeuten, kombiniert unsere Lauf App bewährte Physiotherapie, Prävention und individuelle Lauftrainingspläne, um deine Ziele beim Laufen zu erreichen. Ob du gerade mit einem 5km-Programm mit dem Laufen startest oder dich auf einen Marathon vorbereitest, Exakt Health hält dich sicher und zuverlässig auf Kurs.

Lauf App, Lauftraining & Physiotherapie für dein sicheres Laufen

WAS DIESE LAUF APP DIR BIETET

1. Personalisierte Physiotherapie und Reha-Pläne für Verletzungen

Diese Lauf App unterstützt dich dabei, sicher und gezielt von Laufverletzungen zu genesen. Die Physiotherapie Pläne passen sich deinem Fortschritt an und begleiten dich Schritt für Schritt zurück ins Laufen. Über 14 individuelle Reha-Pläne sind verfügbar, die bei häufigen Verletzungen wie diesen helfen:

Plantarfasziitis

Achillessehnenentzündung

Verstauchtes Sprunggelenk

Hamstringzerrung

Meniskusriss

… und mehr

2. Kraft- und Mobilitätsübungen zur Verletzungsprävention

Die Lauf App bietet dir gezielte Kraft- und Mobilitätsübungen, die dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese speziell von Physiotherapeuten entwickelten Übungen integrieren sich nahtlos in dein Lauftraining und unterstützen deine Stabilität und Core-Kraft, um das Laufen sicher und effektiv zu gestalten.

3. Lauftraining für alle Stufen

Mit Version 2.0 führt Exakt Health maßgeschneiderte Laufpläne ein. Ob du mit unserem 5km Anfängerplan mit dem Laufen startest, nach einer Verletzung wieder ins Laufen einsteigen oder für einen Wettkampf trainieren willst – unsere Laufpläne bieten dir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das dir hilft deine Laufziele sicher zu erreichen. Jeder Plan wird in Zusammenarbeit von Physiotherapeuten und Lauftrainern entwickelt und passt sich deinem Fortschritt individuell an.

Warum Läufer diese Lauf App wählen

Individuell zugeschnittene Pläne: Personalisierte Reha-, Präventions- und Lauftraining Pläne, die auf deinen Fortschritt abgestimmt sind und sich flexibel anpassen lassen.

Expertenanleitung: Über 600 Übungsvideos, praxisnahe Tipps und umfassende Einblicke von lizenzierten Physiotherapeuten bieten dir die optimale Unterstützung beim Laufen.

Evidenzbasierte Methoden: Die Programme basieren auf bewährten physiotherapeutischen Methoden. Die App ist als Medizinprodukt in der EU zertifiziert.

Fortschritts-Tracking in Echtzeit: Erhalte Echtzeit-Feedback, das dich motiviert und dir hilft, Rückschläge zu vermeiden, damit du deine Ziele im Laufen sicher erreichst.

Exakt Health nutzen

Starte die Lauf App mit einer 7-tägigen kostenlosen Testphase, um alle Funktionen zu entdecken. Keine automatische Verlängerung und keine Angabe von Zahlungsdaten erforderlich. Erlebe, wie diese Lauf App dir als Läufer hilft, aktiv und verletzungsfrei zu bleiben – bei jedem Ziel im Laufen.

Die Preise findest du im Abschnitt "In-App-Käufe" oder auf unserer Website hier:

https://www.exakthealth.com/de/preise

ÜBER UNS

Besuche unsere Website: https://www.exakthealth.com/de

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: https://www.exakthealth.com/de/agb

Datenschutzrichtlinie: https://www.exakthealth.com/de/datenschutz

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