Running Training: Exakt Health

Ứng dụng chạy cuối cùng của bạn - kế hoạch tập luyện & vật lý trị liệu của các PT thể thao.

Exakt Health là ứng dụng tất cả trong một đáng tin cậy của bạn, được thiết kế để hỗ trợ người chạy bộ ở mọi cấp độ—hướng dẫn bạn phục hồi chấn thương thông qua các kế hoạch luyện tập chạy nâng cao. Được tạo bởi các chuyên gia thể thao và huấn luyện viên chạy bộ, ứng dụng này kết hợp vật lý trị liệu hiệu quả, phòng ngừa chấn thương và kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa để giúp bạn đạt được mục tiêu chạy bộ của mình. Cho dù mục tiêu là chạy 5 km đầu tiên hay chuẩn bị cho một cuộc chạy marathon, Exakt Health luôn sẵn sàng giúp bạn chạy an toàn và nhất quán.

Huấn luyện viên chạy bộ, tập chạy & vật lý trị liệu với sức khỏe Exakt

SỨC KHỎE EXAKT CÓ GÌ?

1. Kế hoạch vật lý trị liệu và phục hồi chấn thương được cá nhân hóa

Phục hồi sau các chấn thương thường gặp khi chạy bộ bằng các kế hoạch vật lý trị liệu phù hợp để thích ứng khi bạn tiến bộ. Mỗi chương trình từng bước đều kết thúc bằng phương pháp chạy bộ để hướng dẫn bạn quay lại chạy bộ một cách an toàn. Chúng tôi cung cấp hơn 14 kế hoạch phục hồi chấn thương khác nhau. Chấn thương được hỗ trợ bao gồm:

Viêm cân gan chân

Bệnh gân Achilles

Bong gân mắt cá chân

Căng gân kheo

Rách sụn chêm

Huấn luyện viên chạy bộ

Tập chạy

…và nhiều hơn nữa

2. Sức mạnh và khả năng di chuyển để phòng ngừa thương tích

Các chương trình sức mạnh và khả năng vận động giúp người chạy không bị chấn thương, cải thiện tính linh hoạt, độ ổn định của lõi và khả năng giữ thăng bằng. Những bài tập được thiết kế chuyên nghiệp này tích hợp liền mạch với quá trình luyện tập chạy của bạn, đảm bảo bạn luôn mạnh mẽ và kiên cường trong suốt hành trình của mình.

3. Chạy kế hoạch đào tạo cho mọi cấp độ

Với chương trình đào tạo chạy có cấu trúc cho mọi cấp độ, Exakt Health cung cấp các kế hoạch đáp ứng nhu cầu của bạn, từ Couch, 5k cho đến chuẩn bị chạy marathon. Được phát triển với sự cộng tác của các nhà vật lý trị liệu được cấp phép, mỗi kế hoạch được tùy chỉnh để thích ứng khi bạn tiến bộ, giúp bạn cải thiện hiệu suất một cách an toàn. Các kế hoạch tập luyện của chúng tôi đóng vai trò là huấn luyện viên chạy lý tưởng, cho phép bạn phát triển theo tốc độ của mình, đạt được các cột mốc mới và tập luyện hiệu quả.

Tại sao chọn Exakt Health làm huấn luyện viên chạy bộ của bạn?

Kế hoạch có thể tùy chỉnh: Các kế hoạch tập luyện chạy bộ, phục hồi chức năng và phục hồi chức năng được cá nhân hóa thích ứng khi bạn tiến bộ và có thể được điều chỉnh riêng cho phù hợp với lịch trình hàng tuần của bạn.

Chương trình do chuyên gia hướng dẫn: Hơn 600 video bài tập, mẹo hữu ích và thông tin chi tiết từ các nhà vật lý trị liệu thể thao được cấp phép và huấn luyện viên chạy bộ

Dựa trên bằng chứng: Các kế hoạch của chúng tôi được các chuyên gia phát triển và bắt nguồn từ các kỹ thuật vật lý trị liệu đã được chứng minh.

Theo dõi tiến trình động: Phản hồi theo thời gian thực để hướng dẫn các bước tiếp theo của bạn, giúp bạn tránh được những thất bại và tiếp tục tiến về phía trước.

Trải nghiệm sức khỏe tuyệt vời

Bắt đầu với bản dùng thử miễn phí 7 ngày để khám phá mọi thứ ứng dụng cung cấp. Không cần gia hạn tự động và không yêu cầu trả trước chi tiết thanh toán. Tìm hiểu cách huấn luyện viên chạy bộ của chúng tôi có thể giúp bạn luôn năng động và không bị chấn thương trong khi vẫn tập trung vào mục tiêu của mình.

Bạn có thể tìm thấy giá của Ứng dụng trong phần “Mua hàng trong ứng dụng” hoặc trên trang web của chúng tôi tại đây:

https://www.exakthealth.com/en/pricing

TÌM HIỂU THÊM VỀ CHÚNG TÔI

Hãy truy cập trang web của chúng tôi: https://www.exakthealth.com/en

Điều khoản & Điều kiện: https://exakthealth.com/en/terms

Chính sách quyền riêng tư: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Chúng tôi rất mong nhận được phản hồi từ bạn. Vui lòng gửi email cho chúng tôi nếu bạn có bất kỳ phản hồi, câu hỏi nào hoặc chỉ muốn liên hệ: [email protected]