Exakt

برنامه های دویدن، فیزیوتراپی و تمرینات حرکتی و قدرتی برای دوندگان.

Exakt برنامه یکپارچه مورد اعتماد شما است که برای پشتیبانی از دوندگان در هر سطح طراحی شده است و شما را از بهبود آسیب از طریق برنامه های دویدن پیشرفته راهنمایی می کند. این برنامه که توسط کارشناسان ورزشی و مربیان دویدن ایجاد شده است، فیزیوتراپی موثر، پیشگیری از آسیب، و برنامه های تمرینی شخصی سازی شده را برای کمک به شما در دستیابی به اهداف دویدن خود ترکیب می کند. چه بخواهید اولین 5k / 10k خود را بدوید یا برای یک ماراتن آماده شوید، Exakt اینجاست تا شما را به دویدن ایمن و پیوسته نگه دارد.

مربی دویدن، برنامه های دویدن و فیزیوتراپی با Exakt

EXAKT چه چیزی ارائه می دهد؟

1. فیزیوتراپی شخصی و برنامه های توانبخشی آسیب

با برنامه‌های فیزیوتراپی مناسب که با پیشرفت شما سازگار می‌شوند، از آسیب‌های رایج دویدن بهبود پیدا کنید. هر برنامه گام به گام با رویکرد پیاده روی به پایان می رسد تا شما را با خیال راحت به دویدن هدایت کند. ما بیش از 15 طرح مختلف توانبخشی آسیب را ارائه می دهیم. آسیب های پشتیبانی شده عبارتند از:

فاشئیت کف پا

تاندون پاتی آشیل

پیچ خوردگی مچ پا

فشار همسترینگ

پارگی منیسک

مربی دویدن

آموزش دویدن

… و بسیاری دیگر

2. قدرت و تحرک برای پیشگیری از آسیب

برنامه های قدرتی و تحرکی، دوندگان را بدون آسیب نگه می دارد، انعطاف پذیری، ثبات هسته و تعادل را بهبود می بخشد. این تمرینات ماهرانه طراحی شده به طور یکپارچه با تمرینات دویدن شما ادغام می شود و تضمین می کند که در طول سفر قوی و انعطاف پذیر بمانید.

3. برنامه های دویدن برای همه سطوح: 5k، 10k یا ماراتن

Exakt با برنامه‌های دویدن ساختاریافته برای هر سطح، برنامه‌هایی را ارائه می‌کند که نیازهای شما را برآورده می‌کند، از نیمکت تا 5k / 10k تا (نیمه) آماده‌سازی ماراتن. هر طرحی که با همکاری فیزیوتراپیست های دارای مجوز توسعه یافته است، برای تطبیق با پیشرفت شما سفارشی شده است و به شما کمک می کند عملکرد را با خیال راحت بهبود بخشید. برنامه های دویدن ما به عنوان یک مربی ایده آل برای دویدن عمل می کند و به شما امکان می دهد با سرعت خود پیشرفت کنید، به نقاط عطف جدید برسید و به طور موثر تمرین کنید.

چرا Exakt را به عنوان مربی دویدن خود انتخاب کنید؟

طرح‌های قابل تنظیم: برنامه‌های آموزشی توانبخشی، پیش‌توانی، و دویدن شخصی (شامل 5k، 10k، و (نیمه) ماراتن) که با پیشرفت شما سازگار می‌شوند و می‌توانند به صورت جداگانه با برنامه هفتگی شما تنظیم شوند.

برنامه های متخصص: بیش از 600 ویدیوی تمرینی، نکات کاربردی و بینش فیزیوتراپیست های ورزشی مجاز و مربیان دونده

بر اساس شواهد: طرح‌های ما توسط متخصصان تهیه شده و ریشه در تکنیک‌های ثابت شده فیزیوتراپی دارد.

ردیابی پیشرفت پویا: بازخورد بی‌درنگ برای راهنمایی گام‌های بعدی شما، به شما کمک می‌کند از عقب‌نشینی اجتناب کنید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

Exakt Experience

با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه شروع کنید تا همه چیزهایی را که برنامه ارائه می دهد کاوش کنید. بدون تمدید خودکار، و بدون جزئیات پرداخت از قبل مورد نیاز است. دریابید که چگونه مربی دویدن ما می تواند به شما کمک کند فعال و بدون آسیب بمانید و در عین حال اهداف خود را متمرکز نگه دارید.

می توانید قیمت برنامه را در بخش "خریدهای درون برنامه" یا در وب سایت ما در اینجا بیابید:

https://www.exakthealth.com/en/pricing

درباره ما بیشتر بدانید

از وب سایت ما دیدن کنید: https://www.exakthealth.com/en

شرایط و ضوابط: https://exakthealth.com/en/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

ما دوست داریم از شما بشنویم. لطفاً اگر بازخورد، سؤالی دارید یا فقط می خواهید با ما تماس بگیرید، برای ما ایمیل ارسال کنید: [email protected]

.com