Recordatorio de beber agua.

Para una buena hidratación, recuerda beber agua. Balance de agua.

Más de la mitad de nuestro peso corporal es agua, y en los niños, esta proporción es aún más alta. El agua es el principal componente de la sangre y los diferentes tejidos y órganos, y por tanto, es un elemento imprescindible para que nuestro organismo funcione de forma correcta.

Con la llegada del verano y el buen tiempo nuestro ritmo de vida cambia: hacemos más actividades al aire libre y nos movemos más. Esto, sumado a un aumento de la temperatura, y en algunos lugares acompañado también de un mayor grado de humedad, hace que el gasto hídrico de nuestro cuerpo aumente. El calor, la humedad y el ejercicio físico hacen que el organismo requiera, en general, más hidratación para seguir funcionando correctamente. Por este motivo, siempre, pero sobre todo en verano, resulta importante prestar más atención a la hidratación e incrementar la ingesta de líquidos para recuperar las pérdidas de agua del organismo.

Es indispensable que, para mantener un buen nivel de hidratación, se consuma agua cada día. En función de la edad, el peso, el ejercicio físico, el calor y la humedad del ambiente, se necesitará beber más o menos líquidos, pero de forma general, las autoridades sanitarias siempre recomiendan beber alrededor de 2 litros de agua diarios. Por eso, esperes a tener sed para beber agua, puede ser demasiado tarde.

Use nuestra aplicación para registrar el agua potable si desea:

- Beba agua para bajar de peso en el momento adecuado

- deshacerse de las toxinas

- limpia la piel

- Reponer el suministro de minerales y oligoelementos en el cuerpo.

- Mantener el equilibrio de fluidos

- Aumentar el almacenamiento de energía.

- Prevenir cálculos renales

- Mejora la función cerebral

Recibirás un recordatorio para tomarte un momento y servirte un vaso de agua o su equivalente. Descarga esta aplicación y bebe agua cuando sea necesario; así alcanzarás tus objetivos de hidratación, mejorarás tu salud e incluirás este importante hábito en tu día a día.