B>IAM

P.T.321 خدمات آموزش شخصی جلسات حضوری را ارائه کرده است

P.T.321 از سال 1389 خدمات آموزشی شخصی برای جلسات حضوری ارائه کرده است. B>IAM دقیقاً همین است، تمام اشتیاق، تجربه و عشق به آموزش شخصی در کف دست شما قرار می گیرد و تحرک، راحتی و مقرون به صرفه بودن را ارائه می دهد.

سفر تناسب اندام خود را با B>IAM تغییر دهید، یک برنامه تناسب اندام و تغذیه جامع که برای ردیابی و تجزیه و تحلیل پیشرفت شما طراحی شده است. طراحی برای کاربر روزمره B>IAM طیف بی نظیری از ویژگی ها را ارائه می دهد که نیازهای خاص و فردی شما را برآورده می کند. هر کاربر به تمام اطلاعات شخصی خود دسترسی دارد و به شما امکان می دهد سفر، پیشرفت و داده های خود را ردیابی کنید.

ردیابی تمرین

- پیشرفت تمرینات خود را از وزنه ها، تکرارها، RPE و زمان صرف شده ثبت کنید.

- مشاهده آمار برای هر تمرین، مقایسه پیشرفت با زمان های تکمیل شده دیگر.

- پیشرفت را با حجم، حداکثر وزنه در هر تمرین و موارد دیگر مقایسه کنید.

- کالری سوزانده شده و تمرینات روزانه خود را از مانیتور ردیاب تناسب اندام پوشیدنی خود همگام کنید.

ردیابی تغذیه

- وعده های غذایی روزانه خود را ثبت کنید و کل کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی آن روز را مشاهده کنید.

- برنامه های غذایی سفارشی را مستقیماً در دفتر خاطرات غذایی برنامه خود دنبال کنید

- اهداف تغذیه شخصی خود را دنبال کنید تا به اهداف مورد نظر خود مانند کاهش چربی، کاهش وزن و/یا افزایش عضله دست یابید.

- غذا، کالری دریافتی و ماکروها را برای کاهش وزن، نگهداری و/یا افزایش وزن دنبال کنید.

ردیابی اندازه گیری بدن

- وزن بدن، درصد چربی بدن، اندازه گیری دور کمر و موارد دیگر را پیگیری کنید.

- تصویر پیشرفت خود را در طول زمان ضبط و مشاهده کنید و هدف خود را محقق کنید.

- تصاویر پیشرفت قبل و حین به زنده نگه داشتن قصد و انگیزه شما کمک می کند.