Programa Mulher Fitness

پلت فرم آموزش آنلاین، با تمرکز بر بدن زن

برنامه تناسب اندام زنان یک پلت فرم آموزش آنلاین است که به طور خاص برای زنان است. این برنامه برای حل اهداف اصلی بدن زن از جمله: صاف کردن شکم، فرم دادن به ران ها، افزایش باسن، مشخص کردن کمر و بازوها طراحی شده است. این مربی توسط یکی از بزرگترین و شناخته شده ترین مربیان زنان در برزیل، مربی آماندا بیوگر، توسعه یافته است.

PMF یک برنامه کامل برای شما که در باشگاه تمرین می کنید و همچنین برای شما که در خانه تمرین می کنید است. برای شما که به دنبال افزایش حجم عضلانی هستید (هیپرتروفی) و برای شما که به دنبال حذف چربی هستید (کاهش وزن). همه اینها از طریق یک متدولوژی اثبات شده و برنده جایزه، که در 30 روز اول نتایج باورنکردنی را در بدن خود خواهید دید و انگیزه زیادی برای ادامه دادن و تسلیم نشدن مانند سایر برنامه ها خواهید داشت.

روی یک تیم چند رشته ای حساب کنید تا به طور روزانه به شما کمک کند تا به هدف خود برسید! علاوه بر آموزش، راهنمایی های تغذیه ای، راهنمایی روانشناختی، راهنمایی و توصیه هایی برای مکمل های غذایی برای کمک به شما برای رسیدن سریعتر به هدف و موارد دیگر خواهید داشت.

برنامه برنامه تناسب اندام زنان یک برنامه ضروری برای شما که یک زن هستید و تمرین می کنید است. شما یک نسخه آموزشی کامل دارید که توسط یکی از بزرگترین مربیان برزیل و با توجه به سطح شما (مبتدی، متوسط ​​یا پیشرفته) و هدف شما (افزایش جرم یا کاهش وزن) تهیه شده است. برای همه سنین، همه تیپ های بدنی (بیوتیپ) و برای کسانی که زمان زیادی برای اختصاص دادن به تمرین ندارند.

آیا در باشگاه تمرین می کنید؟ به برگه‌های آموزشی انقلابی، ساده و شهودی (استفاده آسان) دسترسی پیدا کنید، با ویدیوهایی که نشان می‌دهد چه کاری باید انجام دهید، با کدام دستگاه تمرین کنید و چگونه تمرین را تنها با یک ضربه بر روی صفحه گوشی خود انجام دهید.

آیا در خانه تمرین می کنید؟ آماندا کل تمرین را از ابتدا تا انتها با شما از طریق کلاس های ویدئویی ضبط شده انجام می دهد، جایی که می توانید در راحتی خانه خود با تجهیزات خانگی یا فقط با وزن بدن خود بدون تجهیزات تمرین کنید.