Programa Mulher Fitness

آن لائن ٹریننگ پلیٹ فارم، خواتین کے جسم پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

وومن فٹنس پروگرام خاص طور پر خواتین کے لیے ایک آن لائن تربیتی پلیٹ فارم ہے۔ یہ پروگرام خواتین کے جسم کے بنیادی مقاصد کو حل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، جیسے: پیٹ کو چپٹا کرنا، رانوں کی شکل دینا، کولہوں کو بڑھانا، کمر اور بازوؤں کی وضاحت کرنا۔ اسے برازیل کی سب سے بڑی اور سب سے مشہور خواتین ٹرینرز میں سے ایک، ٹرینر Amanda Biuger نے تیار کیا تھا۔

PMF آپ کے لیے ایک مکمل پروگرام ہے جو جم میں ٹریننگ کرتے ہیں اور آپ کے لیے بھی جو گھر پر ٹریننگ کرتے ہیں۔ آپ کے لیے جو مسلز ماس (ہائپر ٹرافی) حاصل کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے لیے جو چربی (وزن میں کمی) کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔ یہ سب ایک ثابت شدہ اور ایوارڈ یافتہ طریقہ کار کے ذریعے، جہاں پہلے 30 دنوں میں آپ اپنے جسم میں ناقابل یقین نتائج دیکھیں گے اور آپ کو دوسرے پروگراموں کی طرح جاری رکھنے اور ہار نہ ماننے کے لیے بہت حوصلہ افزائی ہوگی۔

اپنے مقصد تک پہنچنے کے لیے روزانہ کی بنیاد پر آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک کثیر الشعبہ ٹیم پر بھروسہ کریں! تربیت کے علاوہ، آپ کے پاس غذائی رہنمائی، نفسیاتی رہنمائی، غذائی سپلیمنٹس کے لیے رہنمائی اور سفارشات ہوں گی تاکہ آپ اپنے مقصد کو تیزی سے حاصل کر سکیں، اور بہت کچھ۔

وومن فٹنس پروگرام اے پی پی آپ کے لیے ایک ضروری ایپلی کیشن ہے جو عورت اور ٹرین ہیں۔ آپ کے پاس ایک مکمل تربیتی نسخہ ہے جو برازیل کے سب سے بڑے ٹرینرز میں سے ایک نے بنایا ہے اور آپ کی سطح (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانسڈ) اور آپ کے مقصد (بڑے پیمانے پر اضافہ یا وزن میں کمی) کے مطابق ہے۔ ہر عمر کے لیے، تمام جسمانی اقسام (بائیوٹائپس) اور ان لوگوں کے لیے جن کے پاس تربیت کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے۔

کیا آپ جم میں تربیت حاصل کرتے ہیں؟ انقلابی، سادہ اور بدیہی (استعمال میں آسان) ٹریننگ شیٹس تک رسائی حاصل کریں، جس میں یہ دکھایا گیا ہے کہ کیا کرنا ہے، کس ڈیوائس پر ٹریننگ کرنی ہے اور ورزش کیسے کرنی ہے اپنے فون کی اسکرین پر صرف ایک تھپتھپائیں۔

کیا آپ گھر پر تربیت کرتے ہیں؟ امنڈا آپ کے ساتھ شروع سے ختم ہونے تک پوری تربیت ریکارڈ شدہ ویڈیو کلاسز کے ذریعے کرتی ہے، جہاں آپ اپنے گھر کے آرام سے گھریلو سامان کے ساتھ یا بغیر کسی سامان کے اپنے جسمانی وزن کے ساتھ تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔