Programa Mulher Fitness

অনলাইন প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম, নারী শরীরের উপর ফোকাস

ওমেন ফিটনেস প্রোগ্রাম বিশেষত মহিলাদের জন্য একটি অনলাইন প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম। প্রোগ্রামটি মহিলা শরীরের প্রধান উদ্দেশ্যগুলি সমাধান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, যেমন: পেট চ্যাপ্টা করা, উরুর আকার দেওয়া, নিতম্ব বৃদ্ধি করা, পিঠ এবং বাহু সংজ্ঞায়িত করা। এটি ব্রাজিলের সবচেয়ে বড় এবং বিখ্যাত নারী প্রশিক্ষকদের একজন, প্রশিক্ষক আমান্ডা বিগার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।

PMF হল আপনার জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম যারা জিমে প্রশিক্ষণ নেন এবং এছাড়াও আপনার জন্য যারা বাড়িতে প্রশিক্ষণ নেন। আপনার জন্য যারা পেশী ভর (হাইপারট্রফি) অর্জন করতে চাইছেন এবং আপনার জন্য যারা চর্বি (ওজন হ্রাস) দূর করতে চাইছেন। এই সব একটি প্রমাণিত এবং পুরষ্কারপ্রাপ্ত পদ্ধতির মাধ্যমে, যেখানে প্রথম 30 দিনে আপনি আপনার শরীরে অবিশ্বাস্য ফলাফল দেখতে পাবেন এবং আপনি অন্যান্য প্রোগ্রামগুলির মতো চালিয়ে যেতে এবং হাল ছেড়ে না দেওয়ার জন্য খুব অনুপ্রাণিত হবেন।

আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি বহু-বিভাগীয় দলের উপর নির্ভর করুন! প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য আপনার কাছে পুষ্টি সংক্রান্ত নির্দেশিকা, মনস্তাত্ত্বিক নির্দেশিকা, নির্দেশিকা এবং পুষ্টির সম্পূরকগুলির জন্য সুপারিশ থাকবে।

মহিলা ফিটনেস প্রোগ্রাম APP আপনার জন্য একটি অপরিহার্য অ্যাপ্লিকেশন যারা একজন মহিলা এবং ট্রেন। আপনার কাছে ব্রাজিলের সেরা প্রশিক্ষকদের একজনের দ্বারা তৈরি এবং আপনার স্তর (শিশু, মধ্যবর্তী বা উন্নত) এবং আপনার উদ্দেশ্য (বড় বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস) অনুসারে একটি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণের প্রেসক্রিপশন রয়েছে। সমস্ত বয়সের জন্য, সমস্ত শরীরের ধরন (বায়োটাইপ) এবং যাদের প্রশিক্ষণে উত্সর্গ করার জন্য বেশি সময় নেই তাদের জন্য।

আপনি কি জিমে প্রশিক্ষণ দেন? আপনার ফোনের স্ক্রিনে শুধু একটি ট্যাপ দিয়ে কী করতে হবে, কোন ডিভাইসে প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং কীভাবে অনুশীলন করতে হবে তা দেখানো ভিডিও সহ বিপ্লবী, সহজ এবং স্বজ্ঞাত (ব্যবহারে সহজ) প্রশিক্ষণ শিটগুলিতে অ্যাক্সেস পান৷

আপনি বাড়িতে প্রশিক্ষণ না? আমান্ডা আপনার সাথে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পুরো প্রশিক্ষণটি রেকর্ড করা ভিডিও ক্লাসের মাধ্যমে করে, যেখানে আপনি ঘরে তৈরি সরঞ্জামের সাথে বা আপনার নিজের শরীরের ওজনের সাথে, সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার বাড়িতে আরামে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।