カロママプラス

Pelatih AI pribadi memberikan saran tentang diet dan olahraga

Apakah Anda ingin melakukan diet dengan pelatih AI pribadi Anda “Karomama”?

Kami akan selalu berada di sisi Anda dan memberikan saran dan saran.

Bersama Karomama yang baik hati dan imut, kamu bisa mengincar diri ideal dengan cara yang menyenangkan dan sehat.

[Jenis aplikasi Karomama Plus itu apa? ]

Karomama Plus adalah aplikasi kesehatan AI yang memungkinkan Anda menikmati manajemen kesehatan dan diet dengan pelatih AI pribadi Anda "Karomama".

Setelah Anda memutuskan tujuan Anda, Karomama akan dengan lembut memandu Anda dan memberi Anda nasihat tentang diet harian, olahraga, dan tidur.

``Saya bisa terus maju karena saya bersama Karomama!'' Ini adalah aplikasi kesehatan.

01 Tentukan tujuan Anda

■Pemilihan kursus

Anda dapat memilih dari empat kursus: ``Diet,'' ``Pemeliharaan Kesehatan,'' ``Locabo,'' dan ``Peningkatan Metabolik.'' Anda akan menerima saran dan saran yang disesuaikan dengan program studi pilihan Anda.

02 Rekam

■Catatan catatan kehidupan

Anda dapat dengan mudah merekam data log kehidupan sehari-hari seperti makanan, olahraga, tidur, dan suasana hati.

▪Manajemen makanan

Ambil saja foto makanan Anda dan Anda bisa menghitung kalori dan nutrisi!

Fungsi pengenalan gambar AI kami yang unik memungkinkan pengelolaan nutrisi dengan mudah.

Sekitar 150.000 menu terdaftar di aplikasi, termasuk makanan rumahan yang sering disantap, makanan yang dibeli di toko, dan menu restoran, sehingga Anda dapat memilihnya untuk menghitung dan mencatat kalori.

▪Jumlah langkah

Ini berfungsi dengan aplikasi pedometer bawaan ponsel cerdas Anda, Fitbit, dll.

Jika Anda berjalan dengan ponsel cerdas Anda, maka secara otomatis akan menghitung langkah Anda! Ini juga menghitung kalori yang terbakar lebih akurat dari jumlah langkah yang Anda ambil.

▪Olahraga

Dengan memilih dari menu latihan yang telah didaftarkan sebelumnya di aplikasi, Anda dapat mencatat latihan Anda dan menghitung kalori.

Menu latihan klub olahraga juga dicatat.

▪Tidur

Anda dapat mencatat waktu tidur dan kesan tidur Anda.

Jika Anda menautkan data dengan Fitbit, maka secara otomatis akan mengukur "tidur nyenyak", "tidur ringan", "tidur REM", dan "berapa kali Anda bangun".

▪Informasi tubuh

Anda dapat mencatat informasi tentang tubuh Anda, seperti berat badan, lemak tubuh, dan tekanan darah.

▪Suasana hati

Anda dapat memeriksa sendiri kesehatan mental Anda dengan memilih bagaimana perasaan Anda hari itu dari "bahagia" atau "sulit".

03 Dapatkan saran ~ Ambil tindakan

■Saran

Pelatih AI "Karomama" akan memberi Anda nasihat pribadi berdasarkan catatan kehidupan Anda.

Pertama, kami akan menyarankan ``hal-hal baik'' dan ``hal-hal yang harus diwaspadai'', lalu ``apa yang harus kami lakukan?'', sehingga Anda dapat segera mengambil tindakan.

■Skor kesehatan

Sebelum tidur, kami akan mengumumkan "skor kesehatan" yang mengevaluasi "seberapa sehat hari Anda".

Jika Anda memiliki skor kesehatan rata-rata mingguan sebesar 60 poin atau lebih, Anda akan memiliki rekam jejak manfaat kesehatan. Dengan menerapkan saran tersebut dan menjadikan skor kesehatan sebagai tujuan Anda, Anda dapat meninjau dan meningkatkan kebiasaan gaya hidup Anda.

■Saran

Menu makan dan olahraga akan diusulkan yang sesuai dengan keseimbangan nutrisi, status olahraga, serta konsumsi dan asupan kalori seseorang.

Jika Anda sudah memilih pendukung kesehatan, Anda juga akan menerima saran makan dari pendukung kesehatan tersebut.

▪Usulan menu makanan

Kami akan mengusulkan menu makan yang memperhatikan keseimbangan nutrisi Anda.

Kami menawarkan saran untuk setiap makanan: sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan.

▪Saran bahan dan resep yang direkomendasikan

Setiap hari pada jam 11 pagi, Anda akan menerima saran rekomendasi bahan-bahan yang bergizi seimbang untuk Anda.

Dilengkapi juga dengan resep yang sesuai dengan bahannya, sehingga berguna saat berbelanja dan membuat menu.

▪ Saran menu latihan

Sekali sehari di malam hari, menu olahraga yang direkomendasikan akan disarankan kepada Anda.

Kami akan menyarankan menu yang mudah untuk Anda olah raga sesuai dengan kondisi fisik dan status olah raga Anda.

04 Lihat efeknya

■Grafik

Perubahan berat dan kalori, langkah harian, waktu tidur, asupan alkohol, dll digambarkan dalam grafik.

Sasaran dan pedoman juga ditampilkan untuk setiap item, sehingga Anda dapat meninjau kembali kebiasaan gaya hidup Anda dalam satu hari.

■Catatan harian

Anda dapat memeriksa data catatan kehidupan yang dimasukkan ke dalam aplikasi seperti makanan, langkah, olahraga, tidur, dan kalori dalam daftar.

05 Teruslah bersenang-senang secara gratis

■Isi

Setiap hari Anda akan menerima konten yang bermanfaat untuk kesehatan dan diet, seperti kolom kesehatan, resep, dan video menu olahraga.

■ Stempel masuk

Saat Anda memulai aplikasi, Anda akan menerima stempel sekali sehari.

Dengan mengumpulkan prangko, Anda juga bisa mengajukan permohonan hadiah.

■Penawaran menarik

Ada sistem yang disebut "Pendukung Kesehatan" yang mendukung kesehatan Anda.

Pendukung kesehatan seperti "Pejabat Karomama" dan toko serba ada serta supermarket akan melakukan kampanye besar-besaran.

Anda dapat mengelola kesehatan Anda dengan berpartisipasi dalam kampanye seperti aksi jalan kaki dan titik kesehatan.

■Berbagai macam kursus yang dapat dipilih tergantung pada masalah kesehatan Anda

Selain ``diet,'' ``pemeliharaan kesehatan,'' ``rendah karbohidrat,'' dan ``peningkatan metabolisme,'' kami memiliki beragam kursus yang dapat Anda pilih berdasarkan masalah kesehatan Anda.

Kami menawarkan beragam kursus untuk Anda, termasuk ``Kursus Otot & Tonus Sedang'' untuk membentuk tubuh yang bagus, ``Kursus Penanggulangan Gizi Buruk'' bagi mereka yang khawatir akan kurus, ``Ingin Kursus Be Muscular'', dan ``Kursus Kehamilan'' untuk ibu hamil.

■Prediksi risiko penyakit menggunakan AI

AI menentukan prediksi risiko penyakit di masa depan berdasarkan data hasil pemeriksaan kesehatan.

Ada juga fungsi yang disebut ``simulasi perilaku perbaikan'' yang berguna untuk menentukan tujuan kesehatan guna mengurangi risiko.

Dengan menentukan tujuan gaya hidup yang optimal, Anda dapat berupaya mengurangi risiko penyakit.

■Konseling online

Anda dapat berkonsultasi dengan ahli seperti ahli diet terdaftar melalui wawancara online atau chat.

Anda dapat menerima dukungan hybrid dari Karomama, pelatih AI pribadi, dan pakar/pelatih sejati.

■Fungsi tinjauan

Data catatan kehidupan seperti makanan, langkah, olahraga, tidur, dan kalori yang dimasukkan ke dalam aplikasi dapat diubah menjadi file PDF dan dikirim melalui email.

Anda juga dapat membaginya dengan teman, keluarga, dan profesional seperti pelatih, ahli diet terdaftar, dan dokter.

◆Kebijakan privasi

https://www.wellmira.jp/policy/

◆ Situs web resmi

https://calomama.com

◆Twitter

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆ Alamat email pertanyaan

kawarunavi@wellmira.jp

Kami menghargai pendapat pengguna kami. Kami ingin mendengar pendapat Anda (dan pujian sesekali) serta masukan Anda.

*1: Kampanye yang dilakukan dalam aplikasi ini disediakan secara independen oleh Wellmira Co., Ltd. dan tidak berafiliasi dengan Google atau perusahaan afiliasi Google mana pun.

*2: [Beberapa fungsi] "Karomama Plus" adalah aplikasi kesehatan AI untuk karyawan perusahaan korporat dan asuransi kesehatan, keluarga mereka, anggota klub olahraga afiliasi, dan anggota pemerintah serta organisasi setempat. Kode undangan dan kode sandi diperlukan untuk menggunakan layanan ini.