Jurulatih AI peribadi memberikan nasihat tentang diet dan senaman
Adakah anda ingin menjalani diet dengan jurulatih AI peribadi anda "Karomama"?
Kami akan sentiasa berada di sisi anda dan memberikan nasihat dan cadangan.
Bersama Karomama yang baik hati dan comel, anda boleh menyasarkan diri ideal anda dengan cara yang menyeronokkan dan sihat.
[Apakah jenis aplikasi Karomama Plus? ]
Karomama Plus ialah aplikasi kesihatan AI yang membolehkan anda menikmati pengurusan kesihatan dan diet dengan jurulatih AI peribadi anda "Karomama".
Sebaik sahaja anda memutuskan matlamat anda, Karomama akan membimbing anda dengan lembut dan memberi anda nasihat tentang diet harian, senaman dan tidur.
``Saya boleh teruskan kerana saya bersama Karomama!'' Ini adalah aplikasi kesihatan.
01 Tentukan matlamat anda
■Pemilihan kursus
Anda boleh memilih daripada empat kursus: ``Diet,'' ``Penyelenggaraan Kesihatan,'' ``Locabo,'' dan ``Peningkatan Metabolik.'' Anda akan menerima nasihat dan cadangan yang disesuaikan dengan kursus pilihan anda.
02 Rekod
■Rekod log hayat
Anda boleh merakam data log kehidupan harian dengan mudah seperti makan, senaman, tidur dan mood.
▪Pengurusan makan
Hanya ambil gambar makanan anda dan anda boleh mengira kalori dan pemakanan!
Fungsi pengecaman imej AI unik kami membolehkan pengurusan pemakanan yang mudah.
Kira-kira 150,000 menu didaftarkan dalam apl, termasuk makanan rumah yang kerap dimakan, item yang dibeli di kedai dan menu restoran, jadi anda boleh memilih daripada menu tersebut untuk mengira dan merekod kalori.
▪Bilangan langkah
Ia berfungsi dengan aplikasi pedometer terbina dalam telefon pintar anda, Fitbit, dsb.
Jika anda berjalan dengan telefon pintar anda, ia akan mengira langkah anda secara automatik! Ia juga mengira kalori yang dibakar lebih tepat daripada bilangan langkah yang anda ambil.
▪Bersenam
Dengan memilih daripada menu senaman yang dipradaftarkan dalam apl, anda boleh merekodkan senaman anda dan mengira kalori.
Menu senaman kelab sukan juga direkodkan.
▪Tidur
Anda boleh merakam masa tidur anda dan tanggapan tidur anda.
Jika anda memautkan data dengan Fitbit, ia secara automatik akan mengukur perkara seperti "tidur nyenyak", "tidur ringan", "tidur REM" dan "berapa kali anda bangun."
▪Maklumat badan
Anda boleh merekodkan maklumat tentang badan anda, seperti berat badan, lemak badan dan tekanan darah.
▪Mood
Anda boleh menyemak sendiri kesihatan mental anda dengan memilih perasaan anda hari itu daripada "gembira" atau "sukar".
03 Dapatkan nasihat - ambil tindakan
■Nasihat
Jurulatih AI "Karomama" akan memberi anda nasihat peribadi berdasarkan log hayat anda yang direkodkan.
Pertama, kami akan mencadangkan ``perkara yang baik'' dan ``perkara yang perlu diberi perhatian'', dan kemudian ``apa yang perlu kami lakukan?'', supaya anda boleh mengambil tindakan dengan segera.
■Skor kesihatan
Sebelum tidur, kami akan mengumumkan "skor kesihatan" yang menilai "seberapa sihat hari anda."
Jika anda mendapat purata skor kesihatan mingguan sebanyak 60 mata atau lebih, anda akan mempunyai rekod prestasi manfaat kesihatan. Dengan mempraktikkan nasihat dengan skor kesihatan anda sebagai matlamat anda, anda boleh menyemak dan memperbaiki tabiat gaya hidup anda.
■Cadangan
Menu makan dan senaman akan dicadangkan yang sepadan dengan keseimbangan pemakanan individu, status senaman, serta penggunaan dan pengambilan kalori.
Jika anda telah memilih penyokong kesihatan, anda juga akan menerima cadangan makanan daripada penyokong kesihatan.
▪Cadangan menu hidangan
Kami akan mencadangkan menu hidangan yang mengambil kira keseimbangan pemakanan anda.
Kami menawarkan cadangan untuk setiap hidangan: sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam dan makanan ringan.
▪Cadangan bahan dan resipi yang disyorkan
Setiap hari pada jam 11 pagi, anda akan menerima cadangan bahan-bahan yang disyorkan yang seimbang dari segi nutrisi untuk anda.
Ia juga disertakan dengan resipi yang sepadan dengan bahan-bahan, jadi ia berguna semasa membeli-belah dan mencipta menu.
▪Cadangan menu senaman
Sekali sehari pada waktu petang, menu senaman yang disyorkan akan dicadangkan kepada anda.
Kami akan mencadangkan menu yang mudah untuk anda bersenam mengikut keadaan fizikal dan status senaman anda.
04 Lihat kesannya
■Graf
Perubahan dalam berat dan kalori, langkah harian, masa tidur, pengambilan alkohol, dsb. digraf.
Matlamat dan garis panduan juga dipaparkan untuk setiap item, jadi anda boleh menyemak tabiat gaya hidup anda dalam satu hari.
■Rekod harian
Anda boleh menyemak data log hayat yang dimasukkan ke dalam apl seperti makanan, langkah, senaman, tidur dan kalori dalam senarai.
05 Teruskan berseronok secara percuma
■Kandungan
Setiap hari anda akan menerima kandungan yang berguna untuk kesihatan dan diet, seperti lajur kesihatan, resipi dan video menu senaman.
■Setem log masuk
Apabila anda memulakan aplikasi, anda akan menerima setem sekali sehari.
Dengan mengumpul setem, anda juga boleh memohon hadiah.
■Tawaran hebat
Terdapat sistem yang dipanggil "Penyokong Kesihatan" yang menyokong kesihatan anda.
Penyokong kesihatan seperti "Karomama Official" dan kedai serbaneka serta pasar raya akan menjalankan kempen yang hebat.
Anda boleh menguruskan kesihatan anda dengan menyertai kempen seperti perhimpunan berjalan kaki dan pusat kesihatan.
◆Dasar privasi
https://www.wellmira.jp/policy/
◆Laman web rasmi
https://calomama.com
https://twitter.com/CaloMama_LC725
◆Alamat e-mel pertanyaan
kawarunavi@wellmira.jp
Kami menghargai pendapat pengguna kami. Kami mengalu-alukan komen, komen dan maklum balas anda.
*1: Kempen yang dijalankan dalam apl ini disediakan secara bebas oleh Wellmira Co., Ltd. dan tidak bergabung dengan Google atau mana-mana syarikat gabungan Google.