Carnet de musculation & Coach

Program binaraga gratis, buku pelatihan dan pelatih binaraga

Pelatihan SP dirancang untuk menjadi aplikasi binaraga terbaik.

Gratis dan bebas iklan, ia menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk maju.

Dapatkan program binaraga gratis, tulis seri Anda di buku catatan pelatihan Anda, terima tujuan dari pelatih pribadi Anda dan akhirnya kemajuan!

Fitur utama Pelatihan SP:

• Buku catatan binaraga: buat sesi Anda, catat rangkaian Anda, hitung pengulangan Anda

• Pelatih binaraga: tujuan Anda (set, beban, pengulangan, istirahat) berkembang di setiap sesi, melalui siklus perkembangan (seperti 5x5 atau 5/3/1 yang terkenal tetapi diterapkan pada penambahan otot!)

• Program binaraga untuk semua orang: Seluruh tubuh, Setengah tubuh, Atas Bawah, PPL atau Split

• Stopwatch: melacak waktu istirahat Anda

• + 250 latihan (video, otot yang ditargetkan, anatomi, eksekusi, bahaya), di gym atau di gym rumah, di mesin, bar, atau dumbel

• Statistik: melihat kemajuan Anda

• Level, pada semua latihan utama: bench press, squat, pull-up, dips...

• Sinkronisasi cloud, dengan cache: simpan riwayat Anda seumur hidup, tanpa gangguan

• Gratis, tanpa iklan, tanpa batas waktu: tingkatkan ke versi PRO untuk melangkah lebih jauh

Apa yang dikatakan pengguna kami:

• "Aplikasi terbaik untuk maju dalam binaraga jika Anda tidak bisa mendapatkan pelatih" - Anthony

• “Pelatih di saku Anda. Sangat berguna untuk maju secara cerdas dan cepat” - Thibaud

• "Aplikasi binaraga yang luar biasa, tentunya yang terbaik untuk kemajuan! Aplikasi yang mudah digunakan dan sangat efektif untuk melacak latihan Anda dan kemajuan setiap sesi. Pelatih kecil yang nyata di ujung jari Anda." - lebih dari seorang atlet

• “Ampli lengkap yang sangat bagus yang memungkinkan Anda merekam sesi Anda dan merencanakan sesi berikutnya” - Snap

• "Aplikasi terbaik menurut saya untuk mengelola latihan binaraga. Sorotan besarnya adalah siklus perkembangan yang dihasilkan secara otomatis untuk setiap latihan." -William

• “Aplikasi luar biasa! Sejak pembaruan dan kedatangan pelatih virtual, saya terus mengalami kemajuan” - Loic

BUKU CATATAN binaraga

Dengan buku harian pelatihan 2.0 Anda, buku catatan binaraga (super!) Anda, Anda dapat dengan mudah mengikuti kinerja Anda dari sesi ke sesi.

Buat sesi Anda sendiri dengan latihan kami atau gunakan salah satu program latihan kekuatan kami: Seluruh Tubuh, Setengah Tubuh, Atas Bawah, Kaki Dorong Tarik, Split.

Baik Anda berada di gym atau di gym di rumah, baik Anda berlatih dengan barbel atau dumbel, SP Training adalah buku catatan binaraga yang sempurna.

Lacak kemajuan Anda, secara global dengan statistik set, berat, pengulangan, tonase, waktu istirahat atau secara lokal, dengan tampilan kalender.

PELATIH binaraga

Program yang baik memang bagus, namun tidak menggantikan pemantauan dan pembinaan yang sebenarnya.

Untuk mengatasi masalah ini, kami mengintegrasikan pengalaman Rudy Coia, pelatih, penulis dan pelatih, serta metodenya, siklus perkembangan. Berasal dari siklus kekuatan powerlifting (5x5, 5/3/1, dll.), mereka telah disesuaikan dengan praktik binaraga untuk hipertrofi.

Di setiap sesi, untuk setiap latihan, pelatih binaraga Anda akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, dalam hal set, pengulangan, beban apa yang harus digunakan, dan waktu istirahat yang harus dilakukan.

MOTIVASI DIRI SENDIRI!

Lewati level klub SuperPhysique pada semua latihan yang paling representatif: bench press, squat, pull-up, dips, deadlift...

Kemajuan Anda tidak menunggu lama, berhentilah stagnan, unduh Pelatihan SP dan akhirnya raih tujuan fisik Anda!

Pemberitahuan hukum: aplikasi Pelatihan SP tidak berafiliasi dengan buku catatan binaraga, buku pelatihan atau aplikasi jurnal binaraga seperti: Strong, Hevy, Jefit, Fitbod, Hercule, FitX, Muscle Booster, MyFitCoach, FitBit, Bodybuilding Notebook, Basic-fit, MyFitnessPal, Better me, Fit Notes, Gym Fitness, GymBook, atau Heavyset.