Carnet de musculation & Coach

निःशुल्क बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम, प्रशिक्षण पुस्तक और बॉडीबिल्डिंग कोच

एसपी ट्रेनिंग को सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डिंग ऐप के रूप में डिज़ाइन किया गया था।

मुफ़्त और विज्ञापन-मुक्त, यह आपको प्रगति के लिए आवश्यक हर चीज़ प्रदान करता है।

एक निःशुल्क बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम प्राप्त करें, अपनी श्रृंखला को अपनी प्रशिक्षण नोटबुक में लिखें, अपने निजी प्रशिक्षक से उद्देश्य प्राप्त करें और अंततः प्रगति करें!

एसपी प्रशिक्षण की मुख्य विशेषताएं:

• बॉडीबिल्डिंग नोटबुक: अपने सत्र बनाएं, अपनी श्रृंखला नोट करें, अपनी पुनरावृत्ति गिनें

• बॉडीबिल्डिंग कोच: आपके उद्देश्य (सेट, वजन, दोहराव, आराम) प्रगति चक्रों के माध्यम से प्रत्येक सत्र के साथ विकसित होते हैं (जैसे कि प्रसिद्ध 5x5 या 5/3/1 लेकिन मांसपेशियों के लाभ पर लागू होता है!)

• सभी के लिए बॉडीबिल्डिंग कार्यक्रम: पूर्ण शरीर, आधा शरीर, ऊपरी निचला, पीपीएल या स्प्लिट

• स्टॉपवॉच: अपने आराम के समय को ट्रैक करें

• + 250 व्यायाम (वीडियो, लक्षित मांसपेशियां, शारीरिक रचना, निष्पादन, खतरे), जिम में या घरेलू जिम में, मशीन, बार या डम्बल पर

• सांख्यिकी: अपनी प्रगति देखें

• स्तर, सभी मुख्य अभ्यासों पर: बेंच प्रेस, स्क्वाट, पुल-अप्स, डिप्स...

• कैश के साथ क्लाउड सिंक्रोनाइज़ेशन: अपना इतिहास बिना किसी रुकावट के जीवन भर के लिए रखें

• मुफ़्त, कोई विज्ञापन नहीं, कोई समय सीमा नहीं: आगे जाने के लिए PRO संस्करण में अपग्रेड करें

हमारे उपयोगकर्ता क्या कहते हैं:

• "यदि आपको कोच नहीं मिल रहा है तो बॉडीबिल्डिंग में प्रगति के लिए सबसे अच्छा एप्लिकेशन" - एंथोनी

• "आपकी जेब में एक कोच, समझदारी से और तेजी से प्रगति करने के लिए बहुत उपयोगी है" - थिबॉड

• "उत्कृष्ट बॉडीबिल्डिंग ऐप, निश्चित रूप से प्रगति के लिए सर्वोत्तम! आपके प्रशिक्षण पर नज़र रखने और प्रत्येक सत्र के साथ प्रगति करने के लिए उपयोग में आसान और बहुत प्रभावी एप्लिकेशन। आपकी उंगलियों पर एक वास्तविक छोटा कोच।" - मोरथानैथलीट

• "बहुत अच्छा संपूर्ण amp जो आपको अपने सत्र रिकॉर्ड करने और अगले सत्रों की योजना बनाने की अनुमति देता है" - स्नैप

• "बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट के प्रबंधन के लिए मेरी राय में सबसे अच्छा एप्लिकेशन। बड़ा आकर्षण प्रत्येक व्यायाम के लिए स्वचालित रूप से उत्पन्न प्रगति चक्र है।" - विलियम

• "उत्कृष्ट एप्लिकेशन! अपडेट और वर्चुअल कोच के आगमन के बाद से मैंने लगातार प्रगति की है" - लोइक

एक बॉडीबिल्डिंग नोटबुक

आपकी 2.0 प्रशिक्षण डायरी, आपकी (सुपर!) बॉडीबिल्डिंग नोटबुक के साथ, आप सत्र दर सत्र अपने प्रदर्शन का आसानी से अनुसरण कर सकेंगे।

हमारे अभ्यासों के साथ अपने स्वयं के सत्र बनाएं या हमारे शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमों में से एक का उपयोग करें: पूर्ण शरीर, आधा शरीर, ऊपरी निचला, पुश पुल लेग्स, स्प्लिट।

चाहे आप जिम में हों या घरेलू जिम में, चाहे आप बारबेल या डम्बल के साथ प्रशिक्षण ले रहे हों, एसपी ट्रेनिंग एक आदर्श बॉडीबिल्डिंग नोटबुक है।

सेट, वजन, दोहराव, टन भार, आराम के समय या स्थानीय स्तर पर कैलेंडर दृश्य के आंकड़ों के साथ विश्व स्तर पर अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

एक बॉडीबिल्डिंग कोच

एक अच्छा कार्यक्रम अच्छा है, लेकिन यह वास्तविक निगरानी और कोचिंग का स्थान नहीं ले सकता।

इस समस्या के समाधान के लिए, हम कोच, लेखक और प्रशिक्षक रूडी कोइया के अनुभव और उनकी पद्धति, प्रगति चक्रों को एकीकृत करते हैं। पावरलिफ्टिंग शक्ति चक्रों (5x5, 5/3/1, आदि) से प्राप्त, उन्हें हाइपरट्रॉफी के लिए बॉडीबिल्डिंग के अभ्यास के लिए अनुकूलित किया गया है।

प्रत्येक सत्र में, प्रत्येक अभ्यास के लिए, आपका बॉडीबिल्डिंग कोच आपको बताएगा कि क्या करना है, सेट, दोहराव, कितना वजन उपयोग करना है और कितना आराम करना है।

अपने आप को प्रेरित करें!

सभी सर्वाधिक प्रतिनिधि अभ्यासों पर सुपरफिजिक क्लब स्तर पास करें: बेंच प्रेस, स्क्वाट, पुल-अप्स, डिप्स, डेडलिफ्ट...

आपकी प्रगति प्रतीक्षा नहीं करती, रुकना बंद करें, एसपी प्रशिक्षण डाउनलोड करें और अंततः अपने भौतिक लक्ष्य प्राप्त करें!

कानूनी नोटिस: एसपी ट्रेनिंग एप्लिकेशन किसी भी बॉडीबिल्डिंग लॉगबुक, ट्रेनिंग बुक या बॉडीबिल्डिंग जर्नल एप्लिकेशन से संबद्ध नहीं है जैसे: स्ट्रॉन्ग, हेवी, जेफिट, फिटबॉड, हरक्यूल, फिटएक्स, मसल बूस्टर, मायफिटकोच, फिटबिट, बॉडीबिल्डिंग नोटबुक, बेसिक-फिट, MyFitnessPal, Better me, फ़िट नोट्स, जिम फ़िटनेस, जिमबुक या हेवीसेट।