Programme de musculation - SP

맞춤형 보디빌딩 프로그램, 코치 및 트레이닝 책자

SP Training은 최고의 보디빌딩 앱으로 설계되었습니다.

무료이고 광고도 없으며 진행에 필요한 모든 것을 제공합니다.

개인화된 보디빌딩 프로그램을 받고, 트레이닝 노트에 시리즈를 기록하고, 개인 코치로부터 목표를 받아 최종적으로 발전하세요!

SP 교육의 주요 기능:

• 귀하의 제약 사항(통증, 시간, 장비 등)과 목표에 따른 맞춤형 보디빌딩 프로그램. 집에 있든, 홈짐에 있든, 헬스장에 있든 상황에 가장 적합한 프로그램이 제공됩니다.

• 보디빌딩 코치: 목표(세트, 중량, 반복, 휴식)는 진행 주기(유명한 5x5 또는 5/3/1과 같지만 근육 증가에 적용됨!)를 통해 각 세션마다 발전합니다.

• 보디빌딩 노트북: 세션 생성, 시리즈 기록, 반복 횟수 계산

• 스톱워치: 휴식 시간 추적

• 체육관이나 홈 체육관, 머신, 바 또는 덤벨에서 + 250가지 운동(동영상, 표적 근육, 해부학, 실행, 위험)

• 통계: 진행 상황 보기

• 모든 주요 운동의 레벨: 벤치 프레스, 스쿼트, 풀업, 딥...

• 캐시를 사용한 클라우드 동기화: 중단 없이 평생 동안 기록을 유지합니다.

• 무료, 광고 없음, 시간 제한 없음: 더 많은 기능을 사용하려면 PRO 버전으로 업그레이드하세요.

사용자 의견:

• "코치를 구할 수 없는 경우 보디빌딩 발전을 위한 최고의 응용 프로그램" - Anthony

• “주머니 속 코치. 지능적이고 빠르게 발전하는 데 매우 유용합니다.” - Thibaud

• "훌륭한 보디빌딩 앱, 발전을 위한 최고의 앱입니다! 각 세션의 훈련 및 진행 상황을 추적하기 위한 사용하기 쉽고 매우 효과적인 앱입니다. 손끝에서 진짜 작은 코치를 만나보세요." - 더 많은 운동 선수

• “세션을 기록하고 다음 세션을 계획할 수 있는 매우 우수한 완벽한 앰프” - Snap

• "제가 생각하는 보디빌딩 운동 관리를 위한 최고의 애플리케이션입니다. 가장 큰 특징은 각 운동에 대해 자동으로 생성되는 진행 주기입니다." - 윌리엄

• “훌륭한 응용 프로그램입니다! 업데이트와 가상 코치 출시 이후 계속해서 발전해 왔습니다.” - Loic

귀하의 맞춤형 보디빌딩 프로그램

귀하의 제약 조건, 장비, 사용 가능한 시간 및 목표에 따라 응용 프로그램은 귀하에게 개인화된 보디빌딩 프로그램을 제공합니다.

당신이 체육관에 있든 홈 체육관에 있든, 어깨, 팔꿈치, 허리에 통증이 있는지... 당신은 당신의 필요에 완벽하게 맞는 근력 운동 프로그램을 받을 수 있다는 확신을 갖게 될 것입니다.

보디빌딩 코치

좋은 프로그램은 좋지만 실제 모니터링, 코칭을 대체할 수는 없습니다.

이 문제를 해결하기 위해 우리는 코치, 저자, 트레이너인 Rudy Coia의 경험과 그의 방법, 진행 주기를 통합합니다. 파워리프팅 근력 사이클(5x5, 5/3/1 등)에서 파생되어 근비대를 위한 보디빌딩 실습에 적용되었습니다.

각 세션, 각 운동에 대해 보디빌딩 코치가 무엇을 해야 하는지 알려줄 것이며 이러한 목표는 세션마다 발전할 것입니다. 그러므로 당신은 가능한 한 최선의 발전을 위해 시리즈, 반복, 무게, 휴식 시간 측면에서 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다.

보디빌딩 노트북

SP 교육은 또한 자신만의 세션과 시리즈를 자유롭게 만들고 평가할 수 있음을 의미합니다.

2.0 훈련 일지, 즉 (슈퍼!) 보디빌딩 노트북을 사용하면 세션마다 성과를 간단히 따라갈 수 있습니다.

세트, 중량, 반복 횟수, 톤수, 휴식 시간에 대한 통계를 통해 전 세계적으로 또는 달력 보기를 통해 로컬로 진행 상황을 추적하세요.

진행을 위해 무엇을 기다리고 계십니까?