Meditation Time App Wear Os

व्यस्त उपयोगकर्ताओं के लिए ध्यान ऐप

क्या आप चलते-फिरते ध्यान करने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं? वेयर ओएस के लिए यह ध्यान ऐप व्यस्त उपयोगकर्ताओं को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यह आपको तुरंत टाइमर सेट करने और कहीं भी ध्यान शुरू करने की अनुमति देता है। साथ ही, आप अपने मासिक लक्ष्य की प्रगति और आपके द्वारा ध्यान किए जाने वाले समय को ट्रैक कर सकते हैं, ताकि आप देख सकें कि आप कितनी दूर आ गए हैं।

मेडिटेशन टाइम ऐप में एक आरामदायक पृष्ठभूमि संगीत भी है जो ध्यान प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। और जब आपका ध्यान सत्र समाप्त हो जाएगा, तो आपको अपनी घड़ी पर एक सूचना प्राप्त होगी।

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यह दिखाया गया है कि ध्यान कई लाभ प्रदान करता है:

- यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है,

- अपना मूड बढ़ाएं,

- स्वस्थ नींद के पैटर्न को बढ़ावा देना, और

- संज्ञानात्मक कौशल को बढ़ावा दें 1.

इसके अतिरिक्त, ध्यान आपको विचारों और भावनाओं को अधिक संतुलन और स्वीकृति के साथ अनुभव करने, ध्यान में सुधार करने, नौकरी की थकान को कम करने और मधुमेह नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकता है।