TDEE Calculator

Calcola la tua spesa energetica giornaliera totale (TDEE) con approfondimenti personalizzati

Desideri raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con precisione?

La nostra app Calcolatrice TDEE fornisce un modo semplice ma efficace per calcolare la spesa energetica giornaliera totale (TDEE) e pianificare la tua alimentazione di conseguenza. Che tu stia mirando a perdere peso, mantenere il peso o aumentare la massa muscolare, la nostra app ti aiuta a determinare l'apporto calorico ottimale in base al livello di attività e agli obiettivi di fitness.

Caratteristiche di prim'ordine:

- Calcolo TDEE: calcola in modo rapido e accurato il tuo TDEE in base agli input dell'utente come età, sesso, altezza, peso, livello di attività e obiettivi di fitness.

- Raccomandazioni su proteine, grassi e carboidrati per la perdita, il mantenimento o l'aumento di peso.

- Scegli tra diete a basso contenuto di carboidrati, moderate di carboidrati o alte di carboidrati per ottenere macro analisi personalizzate (carboidrati, proteine, grassi) in base al tuo TDEE e al tuo obiettivo (perdita di peso, mantenimento o aumento di peso).

- L'indice di massa corporea (BMI), il tasso metabolico basale (BMR), la percentuale di grasso corporeo (BFP), la massa corporea magra, ecc. vengono calcolati utilizzando i metodi più diffusi.

- Interfaccia intuitiva: design intuitivo per una facile navigazione e tracciamento degli input.

- Versione Premium senza pubblicità: passa alla nostra versione premium senza pubblicità per un'esperienza migliorata.

Scarica oggi il calcolatore TDEE e inizia il tuo viaggio verso una vita più sana ed equilibrata!