TDEE Calculator

Bereken uw totale dagelijkse energie-uitgaven (TDEE) met gepersonaliseerde inzichten

Wilt u uw fitnessdoelen met precisie bereiken?

Onze TDEE Calculator-app biedt een eenvoudige maar effectieve manier om uw totale dagelijkse energie-uitgaven (TDEE) te berekenen en uw voeding dienovereenkomstig te plannen. Of u nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of spieren wilt opbouwen, onze app helpt u bij het bepalen van de optimale calorie-inname op basis van uw activiteitenniveau en fitnessdoelen.

Eersteklas kenmerken:

- TDEE-berekening: bereken snel en nauwkeurig uw TDEE op basis van gebruikersinvoer zoals leeftijd, geslacht, lengte, gewicht, activiteitenniveau en fitnessdoelen.

- Eiwit-, vet- en koolhydratenaanbevelingen voor gewichtsverlies, onderhoud of gewichtstoename.

- Kies uit een koolhydraatarm, gematigd koolhydraat- of koolhydraatrijk dieet om gepersonaliseerde macro-uitsplitsingen (koolhydraten, eiwitten, vetten) te krijgen op basis van uw TDEE en doel (gewichtsverlies, onderhoud of gewichtstoename).

- Body Mass Index (BMI), basaal metabolisme (BMR), lichaamsvetpercentage (BFP), vetvrije massa, enz. worden berekend met behulp van de meest populaire methoden.

- Gebruiksvriendelijke interface: intuïtief ontwerp voor eenvoudige navigatie en invoertracering.

- Advertentievrije premiumversie: upgrade naar onze advertentievrije premiumversie voor een verbeterde ervaring.

Download vandaag nog de TDEE-calculator en begin uw reis naar een gezonder, evenwichtiger leven!