The Er Fitness Method

LeanEr, StrongEr, HealthyEr

Kaedah Kecergasan Er ialah platform kecergasan dalam talian yang direka untuk membantu wanita membina badan yang kurus, lebih kuat, lebih sihat melalui senaman semasa dalam perjalanan yang menyeronokkan & berkesan serta resipi segar. Kaedah Er menampilkan format senaman kreatif yang diketuai secara peribadi oleh saya, Casie Allan, pemilik & pencipta platform kecergasan ini, ibu kepada dua orang anak, bekas Pemain Sorak NFL dan profesional kecergasan. Latihan saya berkisar antara 25- 35 minit panjangnya dan menggabungkan beban ringan tangan & buku lali untuk membentuk otot yang kurus dan panjang di seluruh badan. Dengan tumpuan pada format pergerakan Barre, Pilates & Sculpt, kami menggunakan muzik dan tempo untuk menggerakkan badan kami melalui perjalanan kecergasan tidak seperti yang lain. Bersedia untuk melihat & merasai perbezaan dalam badan anda dan untuk mendapatkan kembali keyakinan yang anda layak, tidak kira apa umur atau peringkat dalam hidup! Sertai Kaedah Kecergasan Er hari ini dan terokai kelas dan komuniti kami. Semua langganan apl diperbaharui secara automatik dan boleh dibatalkan pada bila-bila masa!