The Er Fitness Method

لاغرتر، قوی تر، سالم تر

روش تناسب اندام Er یک پلت فرم آنلاین تناسب اندام است که برای کمک به زنان طراحی شده است تا بدنی لاغرتر، قوی تر و سالم تر از طریق تمرینات سرگرم کننده و موثر در حین حرکت و دستور العمل های تازه بسازند. روش Er دارای فرمت‌های تمرین خلاقانه است که شخصاً توسط من، کیسی آلن، مالک و خالق این پلت فرم تناسب اندام، مادر دو فرزند، مربی سابق NFL و متخصص تناسب اندام هدایت می‌شود. تمرینات من بین 25 تا 35 دقیقه طول می کشد و وزنه های سبک دست و مچ پا را برای تراشیدن ماهیچه های لاغر و بلند در سرتاسر بدن به کار می برند. با تمرکز بر فرمت‌های حرکتی Barre، Pilates و Sculpt، ما از موسیقی و تمپوها برای به حرکت درآوردن بدن خود در یک سفر تناسب اندام استفاده می‌کنیم. آماده باشید تا تفاوت را در بدن خود ببینید و احساس کنید و اعتماد به نفسی را که سزاوار آن هستید، به دست آورید، صرف نظر از سن یا مرحله زندگی! امروز به The Er Fitness Method بپیوندید و کلاس ها و جامعه ما را کشف کنید. تمام اشتراک های برنامه به طور خودکار تمدید می شوند و می توانند در هر زمان لغو شوند!