The Er Fitness Method

LeanEr, StrongEr, HealthiEr

O Método Er Fitness é uma plataforma de fitness on-line projetada para ajudar as mulheres a construir um corpo mais magro, forte e saudável por meio de exercícios divertidos e eficazes em movimento e receitas frescas. O Método Er apresenta formatos de treino criativos liderados pessoalmente por mim, Casie Allan, proprietária e criadora desta plataforma de fitness, mãe de dois filhos, ex-líder de torcida da NFL e profissional de fitness. Meus treinos variam de 25 a 35 minutos de duração e incorporam pesos leves nas mãos e tornozelos para esculpir músculos longos e magros por todo o corpo. Com foco nos formatos de movimento Barre, Pilates e Sculpt, usamos música e ritmos para impulsionar nossos corpos em uma jornada de fitness diferente de qualquer outra. Prepare-se para ver e sentir a diferença no seu corpo e recuperar a confiança que você merece, não importa a idade ou fase da vida! Junte-se ao The Er Fitness Method hoje e explore nossas aulas e comunidade. Todas as assinaturas de aplicativos são renovadas automaticamente e podem ser canceladas a qualquer momento!