Tai Chi Fit TO GO

Tai Chi Fit te gaan met David-Dorian Ross (YMAA).

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Stream of download deze Tai Chi Fit TO GO-videolessen en voel de stroom van Tai Chi met David-Dorian Ross. Kleine bestandsgrootte, gratis voorbeeldvideo's en een enkele IAP om alle inhoud te ontgrendelen.

• Tai chi voor beginners in spiegelbeeld beweegt naar links en rechts.

• Lage impact, lichaamsbeweging zittend of staand.

• Geen ervaring nodig; beginnersvriendelijke vervolgtraining.

In Tai Chi Fit: TO GO helpt David-Dorian je tijd te vinden voor je tai chi-oefeningen met drie verschillende trainingen van 20 minuten. De bewegingen worden in spiegelbeeld weergegeven, links en rechts herhaald voordat een eenvoudige overgang u naar de volgende stap brengt.

Wat als je maar een korte tijd hebt voor je tai chi-training? Wat als u maar een beperkte ruimte heeft? De Tai Chi Fit: TO GO-trainingen zijn draagbare, "zakformaat" -reeksen die u altijd en overal kunt doen. Deze korte reeksen zijn perfect voor de forens, de reiziger, de drukke mama of papa - en vooral goed voor de werkplek (probeer een Tai Chi Fit-pauze in plaats van koffie)!

De drie TO GO-trainingen zijn een geweldige manier om tai chi te oefenen zonder de stress van het onthouden van een formulier. Volg gewoon mee! Dit programma is perfect voor beginners en ervaren tai chi-beoefenaars die gedurende de dag wat ontspannende oefeningen en een paar momenten van rust willen.

Of je nu een beginner bent of al een Tai Chi-meester, deze geweldige oefeningen bieden de perfecte combinatie van ontspanning en lichaamsoefening. U zult genieten van verminderde stress, een sterker immuunsysteem en een dieper bewustzijn van ademhaling en lichaamscoördinatie.

Tai Chi, of Taiji, is een afkorting voor Tai Chi Chuan, of Taijiquan, wat zich vertaalt van Chinees naar "Grand Ultimate fist". Tai Chi is een Chinese krijgskunst in interne stijl die teruggaat tot de familie Chen, de taoïsten op de Wudang-berg en uiteindelijk tot de Shaolin-tempel. Wanneer Tai Chi langzaam wordt beoefend voor gezondheidsdoeleinden, is het een soort Qigong.

Qi-Gong betekent "energie-werk". Qigong (chi kung) is de oude kunst om de Qi (energie) van het lichaam op een hoger niveau te brengen en deze door het lichaam te laten circuleren voor verjonging en gezondheid. Sommige Qigong worden zittend of stilstaand beoefend, terwijl andere Qigong een soort bewegende meditatie kan zijn. Deze zachte Qigong-oefening is een zeer effectieve manier om stress te verminderen, energie te verhogen, genezing te bevorderen en in het algemeen uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Qigong verhoogt de hoeveelheid energie in het lichaam en verbetert de kwaliteit van uw bloedcirculatie via energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Qigong wordt ook wel "acupunctuur zonder naalden" genoemd.

Net als bij yoga kan Qigong het hele lichaam diep stimuleren met bewegingen met weinig impact en een sterkere verbinding tussen geest en lichaam ontwikkelen. De langzame, ontspannen bewegingen worden algemeen erkend vanwege hun gezondheidsvoordelen, zoals het versterken van uw immuunrespons, het versterken van de interne organen, spieren, gewrichten, wervelkolom en botten, en het ontwikkelen van een overvloed aan energie. Een Qigong-sessie zorgt ervoor dat iemand zich sterk, gecentreerd en gelukkig voelt.

Qigong kan effectief zijn bij het helpen van mensen met slapeloosheid, stressgerelateerde stoornissen, depressie, rugpijn, artritis, hoge bloeddruk en problemen met het immuunsysteem, cardiovasculaire systeem, ademhalingssysteem, bio-elektrische bloedsomloop, lymfestelsel en spijsverteringssysteem.

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa