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可在安卓獲取Tai Chi Fit TO GO的歷史版本
太極適合與大衛 - 多利安·羅斯（YMAA）GO。
已針對Android OS 11更新！
流式傳輸或下載這些太極拳健身入門視頻課程，並與David-Dorian Ross一起感受太極拳的潮流。小文件大小，免費樣本視頻和單個IAP可以解鎖所有內容。
•初學者太極拳左右移動。
•坐姿或站立時進行的低影響全身運動。
•不需要經驗；初學者友好的後續鍛煉。
在太極健身：TO GO中，戴維·多里安（David-Dorian）通過三種不同的20分鐘鍛煉來幫助您尋找進行太極拳練習的時間。這些移動以鏡像方式顯示，並在向左和向右重複之前，通過簡單的過渡即可進入下一步。
如果您的太極拳鍛煉時間很短怎麼辦？如果空間有限怎麼辦？太極健身：TO GO鍛煉是便攜式的“口袋大小”序列，您可以隨時隨地進行鍛煉。這些短暫的時間非常適合通勤，旅行者，忙碌的媽媽或爸爸-特別適合工作場所（嘗試以太極拳健身代替咖啡）！
三種TO GO鍛煉方式是一種極好的練習太極拳的方式，而且無需背負任何形式的記憶。只是跟隨！該程序非常適合初學者和經驗豐富的太極拳練習者，他們希望在一天中進行一些放鬆的運動和一些寧靜的時刻。
無論您是初學者還是太極拳大師，這些驚人的運動都可以將放鬆與全身運動完美結合。您將獲得減輕的壓力，更強的免疫系統以及更深的呼吸和身體協調意識。
太極拳（太極拳）是太極拳或太極拳的縮寫。太極拳從中文翻譯為“終極拳頭”。太極拳是一種內部武術，可以追溯到陳氏家族，武當山的道士，最後到少林寺。出於健康目的緩慢練習時，太極拳是一種氣功。
氣功的意思是“能源工作”。氣功（氣功）是一門古老的藝術，它可以將人體的氣（能量）提升到更高的水平，並使其在體內循環，以達到年輕和健康的目的。有些氣功被練習坐著或站著不動，而另一些氣功則可以作為一種靜心冥想。這種輕柔的氣功鍛煉是減輕壓力，增加能量，促進癒合並總體上改善生活質量的高效方法。
氣功可以增加體內能量，並通過能量途徑（稱為經絡）改善循環質量。氣功有時被稱為“無針針灸”。
類似於瑜伽，氣功可以以低衝擊力的動作深深地刺激整個身體，並建立更牢固的身心聯繫。緩慢而放鬆的運動因其有益健康而廣為人知，例如增強免疫反應，增強內部器官，肌肉，關節，脊柱和骨骼，並開發出豐富的能量。進行一次氣功課會使人感到堅強，集中和開心。
氣功可以有效地幫助失眠，與壓力有關的疾病，抑鬱，背痛，關節炎，高血壓以及免疫系統，心血管系統，呼吸系統，生物電循環系統，淋巴系統和消化系統問題的人。
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真誠的
YMAA出版中心的團隊。
（楊氏武術協會）
訪問：www.YMAA.com
觀看：www.YouTube.com/ymaa
最新版本1.0.3更新日誌
Last updated on 2023年02月06日
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Tai Chi Fit TO GO
1.0.3 by YMAA
2023年02月06日