Tai Chi Fit TO GO

Tai Chi Fit David-Dorian Ross (YMAA) ile hareketlidirler.

Android OS 11 için güncellendi!

Bu Tai Chi Fit TO GO video derslerini izleyin veya indirin ve David-Dorian Ross ile Tai Chi'nin akışını hissedin. Küçük dosya boyutu, ücretsiz örnek videolar ve tüm içeriğin kilidini açmak için tek bir IAP.

• Ayna görünümünde acemi tai chi sola ve sağa hareket eder.

• Düşük etkili, tüm vücut egzersizi oturarak veya ayakta yapılır.

• Deneyime gerek yok; başlangıç ​​dostu takip egzersizi.

Tai Chi Fit: TO GO'da David-Dorian, 20 dakikalık üç farklı antrenmanla tai chi pratiğiniz için zaman bulmanıza yardımcı olur. Hareketler, basit bir geçiş sizi bir sonraki adıma götürmeden önce sola ve sağa tekrarlanan ayna görünümünde gösterilir.

Ya tai chi antrenmanınız için sadece kısa bir zamanınız varsa? Ya sadece sınırlı alanınız varsa? Tai Chi Fit: TO GO antrenmanları, istediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabileceğiniz taşınabilir, "cep boyutunda" dizilerdir. Bu kısa sekanslar, işe gidip gelenler, gezginler, meşgul Anne veya Baba için mükemmel - ve özellikle iş yeri için iyi (kahve yerine bir Tai Chi Fit molası deneyin)!

Üç TO GO antrenmanı, bir formu ezberlemenin stresi olmadan tai chi alıştırması yapmanın harika bir yoludur. Sadece takip edin! Bu program, gün boyunca biraz rahatlatıcı egzersiz ve birkaç dakika huzur isteyen yeni başlayanlar ve deneyimli tai chi uygulayıcıları için mükemmeldir.

İster yeni başlayan ister bir Tai Chi ustası olun, bu harika egzersizler rahatlama ve tüm vücut egzersizinin mükemmel bir kombinasyonunu sunar. Daha az stres, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyonu farkındalığının tadını çıkaracaksınız.

Tai Chi veya Taiji, Tai Chi Chuan veya Taijiquan'ın kısaltmasıdır ve Çince'den "Büyük Nihai yumruk" a çevrilir. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang dağındaki Taoistlere ve nihayetinde Shaolin Tapınağına kadar izlenebilen, dahili tarzda bir Çin dövüş sanatıdır. Tai Chi, sağlık amacıyla yavaşça uygulandığında bir tür Qigong'dur.

Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Çigong (chi kung) vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye oluşturma ve onu gençleşme ve sağlık için tüm vücutta dolaştırmanın eski sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya hareketsiz durarak uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Qigong egzersizi stresi azaltmak, enerjiyi artırmak, iyileşmeyi iyileştirmek ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmek için oldukça etkili bir yoldur.

Qigong, vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Qigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde Qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin / vücut bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, gevşemiş hareketler, bağışıklık tepkinizi artırmak, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol miktarda enerji geliştirmek gibi sağlık yararları ile yaygın olarak kabul edilmektedir. Qigong seansı kişinin kendini güçlü, merkezde ve mutlu hissetmesini sağlar.

Qigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa