April Plank Pilates

#1 پیلیٹس ایپ

آن ڈیمانڈ پائلٹس ریفارمر، کرسی، ٹاور، جمپ بورڈ اور چٹائی کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کرتے ہیں۔ میری ورزشیں آپ کو مضبوط، دبلی پتلی، توانا، متوازن اور بااختیار محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔

سب کو ہیلو اور اپریل پلانک پیلیٹس میں خوش آمدید۔ میں نے 20 سال پہلے Pilates کو پڑھانا شروع کیا تھا اور سینکڑوں کلائنٹس کو ان کی صحت اور تندرستی کے اہداف تک پہنچنے میں مدد کی ہے۔ میں ایک NCPT (قومی طور پر تصدیق شدہ Pilates ٹیچر) ہوں اور ورزش سائنس اور صحت میں اضافہ اور تشخیص دونوں میں MS ہے۔ میں تاحیات ایتھلیٹ ہوں اور اپنے پس منظر کو ایک سابق جمناسٹ، کالج ایتھلیٹ، فٹنس انسٹرکٹر، میراتھونر، اور ذاتی ٹرینر کے طور پر تفریحی، موثر، تخلیقی Pilates ورزشیں بنانے کے لیے استعمال کرتا ہوں۔

مجھے Pilates کے لیے اپنے شوق کو دوسروں کے ساتھ بانٹنا پسند ہے اور میں امید کرتا ہوں کہ آپ میری ورزش سے اتنا ہی لطف اندوز ہوں گے جتنا مجھے انہیں سکھانے میں مزہ آتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ ویڈیوز آپ کو Pilates کو اپنی روزمرہ کی زندگی کا حصہ بنانے کی ترغیب دیں گے۔