April Plank Pilates

แอพพิลาทิสอันดับ 1

การออกกำลังกายแบบพิลาทิสตามความต้องการโดยใช้รีฟอร์มเมอร์ เก้าอี้ หอคอย กระโดดกระดาน และเสื่อ การออกกำลังกายของฉันออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงขึ้น ผอมลง มีพลัง มีความสมดุล และมีพลัง

สวัสดีทุกคนและยินดีต้อนรับสู่เดือนเมษายน Plank Pilates ฉันเริ่มสอนพิลาทิสเมื่อ 20 ปีที่แล้ว และได้ช่วยลูกค้าหลายร้อยรายบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย ฉันเป็น NCPT (ครูสอนพิลาทิสที่ได้รับการรับรองในระดับประเทศ) และมี MS ทั้งด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและการเสริมสร้างสุขภาพและการประเมิน ฉันเป็นนักกีฬามาตลอดชีวิตและใช้ภูมิหลังของฉันในฐานะอดีตนักยิมนาสติก นักกีฬาวิทยาลัย ครูสอนฟิตเนส นักวิ่งมาราธอน และเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อสร้างการออกกำลังกายด้วยพิลาทิสที่สนุก มีประสิทธิภาพ และสร้างสรรค์

ฉันชอบแบ่งปันความหลงใหลในพิลาทิสกับคนอื่นๆ และหวังว่าคุณจะสนุกกับการออกกำลังกายพอๆ กับที่ฉันสนุกกับการสอนพวกเขา ฉันหวังว่าวิดีโอเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำให้พิลาทิสเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ