April Plank Pilates

# 1 تطبيق بيلاتيس

تمارين بيلاتيس عند الطلب باستخدام المصلح ، والكرسي ، والبرج ، ولوح القفز ، والحصيرة. تم تصميم التدريبات الخاصة بي لمساعدتك على الشعور بأنك أقوى وأكثر رشاقة ونشاطًا وتوازنًا وتمكينًا.

مرحباً بالجميع ومرحبًا بكم في April Plank Pilates. لقد بدأت في تدريس تمارين البيلاتس منذ أكثر من 20 عامًا وساعدت مئات العملاء في الوصول إلى أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. أنا NCPT (مدرس بيلاتيس معتمد على المستوى الوطني) ولدي ماجستير في كل من علوم التمرين وتعزيز الصحة وتقييمها. أنا رياضي مدى الحياة وأستخدم خلفيتي كلاعب جمباز سابق ، ورياضي جامعي ، ومدرب لياقة ، ولاعب ماراثون ، ومدرب شخصي لبناء تمارين بيلاتيس ممتعة وفعالة ومبتكرة.

أحب مشاركة شغفي بالبيلاتس مع الآخرين وآمل أن تستمتع بأداء التدريبات الخاصة بي بقدر ما أستمتع بتدريسها. آمل أن تلهمك مقاطع الفيديو هذه لجعل بيلاتيس جزءًا من حياتك اليومية.