Carnet Lafay Officiel

Sổ tay tập thể hình theo phương pháp Lafay chính thức

Phương pháp Lafay là một phương pháp tập thể hình nổi tiếng.

Bán chạy nhất ở Pháp từ năm 2004

Cuốn sách đầu tiên của ông, đã bán được 600.000 bản, dành cho nam giới: Phương pháp tập thể hình - 110 bài tập không cần thiết bị

Dành cho phụ nữ: Phương pháp tập thể hình cho phụ nữ - 80 bài tập không cần thiết bị

Sổ ghi chép này tạo điều kiện cho các phiên của bạn bằng cách cho phép bạn ghi lại các phiên trực tiếp của mình.

Nó có một Hẹn giờ để đo thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Các buổi biểu diễn trước đó có thể được xem trong quá trình đào tạo của bạn.

Ứng dụng này có thể thực hiện bất kỳ hình thức đào tạo nào khác với phương pháp này.

Ứng dụng này không nhằm mục đích thay thế sách hoặc hướng dẫn đào tạo của bạn.

Để tìm hiểu thêm về vũ trụ Lafay, xem kết quả trong các bức ảnh mà thực hành của anh ấy có thể cung cấp, đừng ngần ngại tham khảo trang web chính thức của Olivier Lafay.