Journal

Ứng dụng đồng hành cho chương trình Dreem của bạn

Tất cả những gì bạn cần để xác định, thách thức và làm sáng tỏ những suy nghĩ liên quan đến giấc ngủ của bạn. Nhật ký của Dreem là phần bổ sung hoàn hảo cho chương trình giấc ngủ 6 tuần của bạn, có sẵn trong Ứng dụng Dreem dành cho khách hàng đeo đầu Dreem.

Lấy cảm hứng từ nhiều năm nghiên cứu về liệu pháp nhận thức, cuốn nhật ký này giúp bạn xác định những suy nghĩ lặp đi lặp lại và bị bóp méo, và giảm căng thẳng của bạn bằng cách nuôi dưỡng những kiểu suy nghĩ khách quan hơn.

Được xây dựng với sự riêng tư trong tâm trí, những gì bạn sẽ viết ra won từng rời khỏi điện thoại của bạn.