NHS Drink Free Days

Drink Free Days هي طريقة بسيطة وسهلة لتتبع وخفض استهلاك الكحول

هذا هو أحدث إصدار من تطبيق Drink Free Days وهو فرصة لك لتجربة شكل ومظهر جديدين ورحلة أسبوعية نموذجية جديدة بينما نعمل على تحسين الوظائف وحساب التكلفة خلال الأشهر التالية.

تعهد بأخذ إجازة لبضعة أيام ومن المرجح أن تتابعها وتحقق أهدافك. أيام الشرب المجانية مخصصة للأشخاص الذين يحبون مشروبًا ولكنهم يريدون بعض الدعم في تتبع وتقليل شرب الخمر. يساعدك أيضًا على فهم المزيد حول مستويات الشرب والمخاطر الحالية لديك حيث أنه من الشائع أن يقلل الناس من مقدار ما يشربونه.

توصي الإرشادات الصحية بأن نتوقف جميعًا عن الشرب لمدة 3 أيام على الأقل أسبوعيًا ، لذلك ببساطة تعهد وترشح عددًا محددًا من الأيام الخالية من المشروبات كل أسبوع واحصل على دعم يومي عملي لمساعدتك على الالتزام به وأن تكون أكثر نجاحًا في تحقيق أهدافك. اشعر بصحة أفضل ، وفقد الوزن ووفر المال مع تطبيق Drink Free Days اليوم.

ميزات مفيدة:

• نصائح بسيطة وعملية لمساعدتك على التحكم في شربك.

• سهولة تحديث وتتبع الأيام الخالية من المشروبات.

• تلقي تذكيرات عندما تكون في أمس الحاجة إليها.

• احتفل بالمعالم عندما تصل إلى أهدافك.

قم بتنزيل التطبيق المجاني الآن من أجل:

• توفير المال وفقدان الوزن.

• التخلص من العادات السيئة واستبدالها ببدائل صحية.

• ساعد في التحكم في كمية السعرات الحرارية التي تتناولها.

• قللي من شرب الخمر واشعر بالسعادة والصحة والتحكم.

يرجى ملاحظة ما يلي: إذا كنت تعاني من أعراض الانسحاب الجسدي (مثل الارتعاش أو التعرق أو الشعور بالقلق حتى تتناول أول مشروب في اليوم) ، فيرجى طلب المشورة الطبية قبل التوقف عن الشرب. قد يكون من الخطر التوقف عن الشرب بسرعة كبيرة بدون مساعدة مناسبة. يمكنك الحصول على المشورة من طبيبك العام أو من خدمة دعم الكحول المحلية.