NHS Drink Free Days

نوشیدن روزهای رایگان یک راه ساده و آسان برای ردیابی و مصرف الکل شما است

این آخرین نسخه از برنامه Drink Free Days است و فرصتی برای شماست تا بتوانید ظاهر و احساس جدید و یک سفر هفتگی معمول را تجربه کنید در حالی که ما در ماه های بعدی بر روی بهبود عملکرد و محاسبه هزینه کار می کنیم.

تعهد دهید چند روز مرخصی بگیرید و احتمالاً آن را دنبال کرده و به اهداف خود خواهید رسید. Drink Free Days برای افرادی است که نوشیدنی دوست دارند اما می خواهند در ردیابی و کاهش مشروبات الکلی پشتیبانی کنند. همچنین به شما کمک می کند در مورد نوشیدن و میزان خطر فعلی خود بیشتر بدانید زیرا معمول است که مردم میزان مصرف خود را دست کم بگیرند.

دستورالعمل های بهداشتی توصیه می کنند که ما حداقل 3 روز در هفته از نوشیدن مرخصی می گیریم ، بنابراین به سادگی وعده دهید و تعداد مشخصی از روزهای بدون نوشیدنی را در هفته تعیین کنید و از پشتیبانی روزمره و روزمره برای کمک به شما پیروی کنید و در رسیدن به اهداف خود موفق تر باشید. با برنامه Free Drink Free Days امروز احساس سلامتی ، کاهش وزن و صرفه جویی کنید.

ویژگی های مفید:

• نکاتی ساده و کاربردی برای کمک به شما در کنترل نوشیدن.

• به روزرسانی و پیگیری Drink Free Days آسان است.

• هنگامی که بیشتر به آن نیاز دارید یادآوری دریافت کنید.

• هنگام رسیدن به اهداف خود ، نقاط عطف را جشن بگیرید.

اکنون برنامه رایگان را بارگیری کنید تا:

• پس انداز کرده و وزن کم کنید.

• عادت های بد را ترک کرده و گزینه های سالم را جایگزین آنها کنید.

• به کنترل کالری دریافتی کمک کنید.

• مشروبات الکلی را کاهش داده و احساس شادی ، سلامت و کنترل کنید.

لطفا توجه داشته باشید: اگر علائم ترک جسمی دارید (مانند لرزش ، تعریق یا احساس اضطراب تا زمانی که اولین نوشیدنی خود را در روز مصرف نکنید) ، لطفاً قبل از قطع نوشیدن ، به دنبال مشاوره پزشکی باشید. قطع سریع نوشیدن و بدون کمک مناسب ممکن است خطرناک باشد. می توانید از پزشک عمومی یا از خدمات پشتیبانی الکل محلی خود مشاوره بگیرید.