NHS Drink Free Days

Drink Free Days é uma maneira simples e fácil de rastrear e reduzir o consumo de álcool

Esta é a última edição do aplicativo Drink Free Days e é uma oportunidade para você experimentar um novo visual e uma nova jornada típica de uma semana, enquanto trabalhamos para melhorar a funcionalidade e o cálculo de custos nos meses seguintes.

Faça uma promessa de tirar alguns dias de folga e você terá mais chances de segui-lo e alcançar seus objetivos. O Drink Free Days é para pessoas que gostam de uma bebida, mas querem algum apoio para rastrear e reduzir o consumo de álcool. Também o ajuda a compreender mais sobre o seu consumo atual e os níveis de risco, uma vez que é comum as pessoas subestimarem o quanto bebem.

As diretrizes de saúde recomendam que todos nós paremos pelo menos 3 dias sem beber por semana, então simplesmente prometa e indique um número específico de dias sem bebida a cada semana e obtenha suporte diário prático para ajudá-lo a mantê-lo e ter mais sucesso em alcançar seus objetivos. Sinta-se mais saudável, perca peso e economize dinheiro com o aplicativo FREE Drink Free Days hoje mesmo.

Recursos úteis:

• Dicas simples e práticas para ajudá-lo a controlar o consumo de álcool.

• Fácil de atualizar e rastrear seus Dias de Bebidas Gratuitas.

• Receba lembretes quando você mais precisar.

• Comemore marcos ao atingir suas metas.

Baixe o aplicativo GRÁTIS agora para:

• Economize dinheiro e perca peso.

• Quebre os maus hábitos e substitua-os por alternativas mais saudáveis.

• Ajude a controlar a ingestão de calorias.

• Reduza a bebida e sinta-se mais feliz, mais saudável e no controle.

Observação: Se você tiver sintomas físicos de abstinência (como tremores, sudorese ou ansiedade até tomar sua primeira bebida do dia), consulte um médico antes de parar de beber. Pode ser perigoso parar de beber muito rapidamente sem a ajuda adequada. Você pode obter aconselhamento do seu médico de família ou do serviço local de apoio ao álcool.