Recettes Détox Facile et Rapid

A desintoxicação permite casar perfeitamente com saúde e prazer

Depois das férias ou das férias na praia no modo "ócio", nada melhor para retomar as atividades normais do que purificar o corpo! Para retirar os vestígios de excesso, é imprescindível uma limpeza minuciosa. Para isso, nada melhor do que uma cura desintoxicante! Fourchette & Bikini selecionou mais de 30 receitas de desintoxicação (e emagrecimento!) Para você consumir sem moderação, o que o fará ter um bom começo.

Encontre todas as nossas receitas de desintoxicação.

No programa, smoothies, saladas, sopas e outros pratos leves que farão você se sentir bem consigo mesmo e com seu corpo. Não se esqueça também de praticar uma atividade desportiva regular, que será a sua melhor parceira durante a sua cura de desintoxicação.

Fazer uma cura de desintoxicação é como "esvaziar o lixo" do corpo. Ao longo do ano, os resíduos produzidos pelo organismo e pelo meio ambiente se acumulam. Como resultado, as preocupações com a saúde estão aumentando: distúrbios do sono, problemas de pele, sistema imunológico enfraquecido, dores de estômago ... e ganho de peso!

A cura desintoxicante potencializa a ação de órgãos cuja função é justamente eliminar toxinas: rins, fígado, intestinos ... Se optar por uma cura estrita (uma monodieta de uva, por exemplo, ou um jejum) , isso não deve durar mais de 48 horas. Se você optar por um tratamento de desintoxicação baseado em uma dieta leve, mas equilibrada, pode durar vários dias - sem ultrapassar uma semana. Aviso: em todos os casos, é necessário aconselhamento médico antes de começar.

O que é uma receita de desintoxicação?

Esta é uma receita composta por alimentos crus, naturais e light. Assim, num prato de desintoxicação, encontramos frutas e vegetais (orgânicos, não tratados e sazonais), proteínas magras (peixes brancos, carnes brancas, presuntos desengordurados, frutos do mar ...), grãos inteiros. .. A evitar: carnes frias, pratos com molho, preparações industriais, alimentos muito gordurosos, muito doces e / ou muito salgados.

A granel, para uma desintoxicação no verão, preferimos saladas frescas, sucos, smoothies, sopas frias ... crus ou preparados com cozimento suave - o cozimento a vapor é recomendado!