SimpleFit Hypertrophy Strength

针对肌肉、力量和灵活性的家庭和健身房锻炼计划

欢迎来到 SimpleFit，在这里您的健身愿望可以满足个性化、适应性训练和营养指导。我们的应用程序旨在彻底改变您的锻炼体验，根据您的个人目标和生活方式量身定制各个方面。

通过问卷进行独特的个性化

- 从我们的综合调查问卷开始，旨在了解您的健身目标，无论是增肌、减肥、增强力量、改善活动能力、举重还是健美操技能。

- 根据您的训练地点和可用设备定制您的锻炼环境，无论是健身房、家庭、旅行还是无设备场景。

- 获得符合您的饮食习惯和目标的营养指导。

- 告诉我们您的可用日程安排，我们会制定一个完全适合您生活的锻炼计划。

适应性长期计划与周期化

- 参与动态的长期锻炼计划，利用周期来专注于您的目标。

- 随着您的进步，计划会进行调整，确保您始终进行具有挑战性的锻炼。

适合日常需求的灵活锻炼

- 根据您的日常位置、可用设备、训练持续时间和偏好调整您的锻炼。

- 选择、交换和重新排序练习，以满足您每次课程的需求。

互动健身播放器

- 体验我们的锻炼播放器，其中包含每个练习的视频和音频说明。

- 受益于自动计时器，跟踪您的体重和重复次数，并访问快速的动作提示。

- 在锻炼期间编辑、添加或重新排序练习，以获得定制体验。

广泛的定制选项

- 从我们丰富的库中的 500 多个练习中进行选择，每个练习都详细说明和正确的执行技巧。

- 享受完全的自由来创建和编辑您的锻炼和锻炼计划。

个性化营养计划

- 接收根据您的健身目标量身定制的卡路里摄入量和宏观数值建议。

- 获取重要的营养信息，为您的身体提供最佳能量。

详细的进度跟踪

- 通过每次锻炼和锻炼的全面统计数据跟踪您的进度。

- 查看详细日志以监控您随时间的进展。

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