Fitness Personal Trainer Adapt

Planificador y rastreador de entrenamiento de gimnasio

¡Hazte más fuerte, pierde peso o gana masa muscular con Adapt! En el gimnasio o en casa. Adapt utiliza algoritmos de entrenamiento basados ​​en la ciencia para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Adapt te guiará a través de los ejercicios, series, repeticiones y pesos adecuados según tu entrenamiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos como un entrenador personal.

CARACTERÍSTICAS

• Entrenamientos personalizados basados ​​en su experiencia de entrenamiento, tiempo y días disponibles, objetivos, músculos objetivo y equipo.

• Entrenamientos personalizables: elimine, ajuste o agregue ejercicios según sus preferencias.

• Rastreador de alimentos para realizar un seguimiento de sus calorías, proteínas, carbohidratos y grasas según sus objetivos.

• Interfaz fácil de usar para realizar un seguimiento de comidas y refrigerios.

• Panel de control completo que proporciona una descripción general de su progreso diario de salud y estado físico.

◆ Un plan personalizado:

Adapt elabora un plan de entrenamiento para ti. Considera su experiencia, horario, objetivos, músculos que desea enfatizar y equipo. Como si fuera tu propio entrenador personal basado en evidencia que llevas en el bolsillo. ¡Y como si estuvieras entrenando con un preparador físico, puedes eliminar, ajustar o agregar ejercicios que te gusten!

Nuestro algoritmo de entrenamiento utiliza una combinación de sobrecarga progresiva y autorregulación, dos técnicas para mantener tu entrenamiento desafiante y optimizar tus resultados. Tiene en cuenta tus logros anteriores y calcula el siguiente entrenamiento óptimo.

◆ Un rastreador de alimentos:

Adapt calcula sus objetivos de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en función de sus objetivos. Es muy fácil realizar un seguimiento de sus comidas y refrigerios.

Puedes buscar alimentos por nombre o agregar rápidamente las macros. Adapt le mostrará el contenido de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas de cada artículo.

◆ Panel de control para mantenerte encaminado:

La vista del panel muestra claramente su progreso diario de salud y estado físico. Muestra tus logros de entrenamiento. También muestra su ingesta nutricional. Muestra cuántas calorías, carbohidratos, proteínas y grasas consumes en comparación con tus objetivos diarios.

El panel muestra sus cambios de peso a lo largo de la semana, para que pueda ver cómo le va con su progreso de pérdida de peso o ganancia muscular. Puede ver cuántas calorías quema en un día en función de sus cambios de peso, que es la forma más precisa de medir su gasto de energía.

El panel también puede realizar un seguimiento de cuántos pasos das cada día y cuánta agua bebes. Esta información puede ayudarle a comprender qué tan activo es y si se mantiene hidratado.

◆ Interfaz optimizada:

La filosofía de diseño de Adapt se centra en la simplicidad y la facilidad de uso. Esto garantiza que pueda navegar fácilmente por las funciones de Adapts sin complejidades innecesarias. Este enfoque centrado en el usuario es evidente en varios aspectos clave del diseño de la aplicación: fácil de iniciar, progresar en el entrenamiento o ajustarlo. Realice un seguimiento rápido de su ingesta de alimentos o agua.

POR QUÉ FUNCIONA:

◆ Formación Individualizada: Adapt entiende que cada persona es diferente. Por lo tanto, crea planes de entrenamiento personalizados basados ​​en su cuerpo, experiencia, entorno y objetivos. Este enfoque personalizado hace que sus entrenamientos sean desafiantes y efectivos, aumentando sus posibilidades de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

◆ Entrenamientos equilibrados: Adapt prioriza el equilibrio muscular, entendiendo que se logran resultados óptimos cuando los grupos de músculos trabajan en armonía. Adapt previene los desequilibrios musculares y promueve el desarrollo muscular general mediante el diseño de entrenamientos equilibrados.

◆ Ajustes flexibles: Adapt permite a los usuarios ajustar libremente las recomendaciones que crea porque cada uno tiene diferentes preferencias y limitaciones. Los usuarios pueden cambiar la duración y frecuencia de sus entrenamientos. También pueden reemplazar los ejercicios o ajustar sus objetivos de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.

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