Fitness Personal Trainer Adapt

Spor Salonu Egzersiz Planlayıcısı ve Takipçisi

Adapt! ile güçlenin, kilo verin veya kas kütlesi kazanın! Spor salonunda veya evde. Adapt, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için bilime dayalı antrenman algoritmaları kullanır. Adapt, tıpkı kişisel bir antrenör gibi hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için özel antrenmanınıza göre doğru egzersizler, setler, tekrarlar ve ağırlıklar konusunda size rehberlik edecektir.

ÖZELLİKLER

• Antrenman deneyiminize, mevcut zaman ve günlerinize, hedeflerinize, hedef kaslarınıza ve ekipmanınıza dayalı kişiselleştirilmiş antrenmanlar.

• Özelleştirilebilir antrenmanlar: Tercihlerinize göre egzersizleri kaldırın, ayarlayın veya ekleyin.

• Hedeflerinize göre kalorilerinizi, proteininizi, karbonhidratlarınızı ve yağlarınızı takip etmek için yiyecek takip cihazı.

• Yemekleri ve atıştırmalıkları takip etmek için kullanımı kolay arayüz.

• Günlük sağlık ve kondisyon ilerlemenize genel bir bakış sağlayan kapsamlı kontrol paneli.

◆ Kişiselleştirilmiş bir plan:

Adapt sizin için bir egzersiz planı yapar. Deneyiminizi, programınızı, hedeflerinizi, vurgulamak istediğiniz kaslarınızı ve ekipmanınızı dikkate alır. Sanki cebinizde taşıdığınız, kanıta dayalı kişisel antrenörünüzmüş gibi. Ve sanki bir fitness koçuyla antrenman yapıyormuşsunuz gibi, beğendiğiniz egzersizleri kaldırabilir, ayarlayabilir veya ekleyebilirsiniz!

Antrenman algoritmamız, antrenmanınızı zorlu tutmak ve sonuçlarınızı optimize etmek için iki teknik olan aşamalı aşırı yükleme ve otomatik düzenlemenin bir kombinasyonunu kullanır. Önceki başarılarınızı dikkate alır ve bir sonraki optimum antrenmanı hesaplar.

◆ Bir yiyecek takip cihazı:

Adapt, hedeflerinize göre kalori, protein, karbonhidrat ve yağ hedeflerinizi hesaplar. Yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı takip etmek çok kolaydır.

Yiyecekleri ada göre arayabilir veya makroları hızlı bir şekilde ekleyebilirsiniz. Adapt size her bir öğenin kalorisini, karbonhidratını, proteinini ve yağ içeriğini gösterecektir.

◆ Yolunuzu takip etmenizi sağlayacak kontrol paneli:

Kontrol paneli görünümü günlük sağlık ve fitness ilerlemenizi net bir şekilde gösterir. Antrenman başarılarınızı görüntüler. Ayrıca beslenme alımınızı da gösterir. Günlük hedeflerinize kıyasla ne kadar kalori, karbonhidrat, protein ve yağ tükettiğinizi gösterir.

Kontrol paneli hafta boyunca kilo değişikliklerinizi görüntüler, böylece kilo verme veya kas geliştirme sürecinizdeki ilerlemenizi görebilirsiniz. Enerji harcamanızı ölçmenin en doğru yolu olan kilo değişimlerinize göre günde kaç kalori yaktığınızı görebilirsiniz.

Kontrol paneli ayrıca her gün kaç adım attığınızı ve ne kadar su içtiğinizi de takip edebiliyor. Bu bilgi ne kadar aktif olduğunuzu ve susuz kalıp kalmadığınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

◆ Kolaylaştırılmış Arayüz:

Adapt'ın tasarım felsefesi basitlik ve kullanım kolaylığına odaklanıyor. Bu, Adapts özellikleri arasında gereksiz karmaşıklıklar olmadan kolayca gezinebilmenizi sağlar. Bu kullanıcı odaklı yaklaşım, uygulamanın tasarımının birkaç temel özelliğinde açıkça görülmektedir: başlatılması kolay, antrenmanınızı ilerletin veya antrenmanınızı ayarlayın. Yemeğinizi veya su alımınızı hızla takip edin.

NEDEN ÇALIŞIYOR:

◆ Bireyselleştirilmiş Eğitim: Adapt, her kişinin farklı olduğunu anlar. Böylece vücudunuza, deneyiminize, ortamınıza ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş egzersiz planları oluşturur. Bu kişiselleştirilmiş yaklaşım, antrenmanlarınızı zorlu ve etkili hale getirerek fitness hedeflerinize ulaşma şansınızı artırır.

◆ Dengeli Egzersizler: Adapt, kas grupları uyum içinde çalıştığında en iyi sonuçların alınacağını anlayarak kas dengesine öncelik verir. Adapt, kas dengesizliklerini önler ve dengeli egzersizler tasarlayarak genel kas gelişimini destekler.

◆ Esnek Ayarlamalar: Herkesin farklı tercihleri ​​ve sınırlamaları olduğundan Adapt, kullanıcıların oluşturduğu önerileri serbestçe ayarlamasına olanak tanır. Kullanıcılar antrenmanlarının uzunluğunu ve sıklığını değiştirebilirler. Ayrıca egzersizlerin yerini alabilir veya kalori, karbonhidrat, protein ve yağ hedeflerini ayarlayabilirler.

Gizlilik Politikası: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy

Kullanım Koşulları: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions