Fitness Personal Trainer Adapt

Planowanie i śledzenie treningów na siłowni

Zyskaj siłę, schudnij lub zyskaj masę mięśniową dzięki Adapt! Na siłowni lub w domu. Adapt wykorzystuje oparte na nauce algorytmy treningowe, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness. Adapt poprowadzi Cię przez odpowiednie ćwiczenia, serie, powtórzenia i ciężary w oparciu o Twój niestandardowy trening, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele niczym osobisty trener.

CECHY

• Spersonalizowane treningi oparte na Twoim doświadczeniu treningowym, dostępnym czasie i dniach, celach, docelowych mięśniach i sprzęcie.

• Konfigurowalne treningi: usuwaj, dostosowuj lub dodawaj ćwiczenia zgodnie ze swoimi preferencjami.

• Moduł śledzenia żywności umożliwiający śledzenie kalorii, białek, węglowodanów i tłuszczów w oparciu o Twoje cele.

• Łatwy w użyciu interfejs do śledzenia posiłków i przekąsek.

• Kompleksowy pulpit nawigacyjny, który zapewnia przegląd codziennych postępów w zakresie zdrowia i kondycji.

◆ Spersonalizowany plan:

Adapt przygotuje dla Ciebie plan ćwiczeń. Uwzględnia Twoje doświadczenie, harmonogram, cele, mięśnie, które chcesz podkreślić, oraz sprzęt. Jakby to był Twój osobisty trener oparty na dowodach, który nosisz w kieszeni. I tak jakbyś trenował z trenerem fitness, możesz usuwać, dostosowywać lub dodawać ćwiczenia, które lubisz!

Nasz algorytm treningowy wykorzystuje kombinację progresywnego przeciążenia i automatycznej regulacji, czyli dwóch technik, dzięki którym trening będzie trudny i zoptymalizuje wyniki. Uwzględnia Twoje dotychczasowe osiągnięcia i oblicza kolejny optymalny trening.

◆ Moduł śledzenia żywności:

Adapt oblicza docelowe kalorie, białka, węglowodany i tłuszcz na podstawie Twoich celów. Śledzenie posiłków i przekąsek jest bardzo łatwe.

Możesz wyszukiwać żywność według nazwy lub szybko dodawać makra. Adapt pokaże Ci zawartość kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu w każdym produkcie.

◆ Panel kontrolny, dzięki któremu będziesz na bieżąco:

Widok na desce rozdzielczej wyraźnie pokazuje Twoje codzienne postępy w zakresie zdrowia i kondycji. Wyświetla Twoje osiągnięcia w treningu. Wyświetla również spożycie składników odżywczych. Pokazuje, ile kalorii, węglowodanów, białek i tłuszczów spożywasz w porównaniu do dziennych celów.

Pulpit nawigacyjny wyświetla zmiany masy ciała w ciągu tygodnia, dzięki czemu możesz sprawdzić, jak sobie radzisz z utratą wagi lub postępem w zakresie przyrostu masy mięśniowej. Możesz sprawdzić, ile kalorii spalasz dziennie, na podstawie zmian masy ciała. Jest to najdokładniejszy sposób pomiaru wydatku energetycznego.

Na desce rozdzielczej możesz także śledzić, ile kroków robisz każdego dnia i ile wody wypijasz. Informacje te mogą pomóc Ci zrozumieć, jak bardzo jesteś aktywny i czy utrzymujesz nawodnienie.

◆ Usprawniony interfejs:

Filozofia projektowania Adapt skupia się na prostocie i łatwości użytkowania. Dzięki temu możesz łatwo poruszać się po funkcjach Adapts bez zbędnych komplikacji. To podejście zorientowane na użytkownika jest widoczne w kilku kluczowych aspektach projektu aplikacji: łatwość uruchomienia, postęp treningu lub dostosowanie treningu. Szybko śledź swoje jedzenie lub spożycie wody.

DLACZEGO TO DZIAŁA:

◆ Szkolenie zindywidualizowane: Firma Adapt rozumie, że każda osoba jest inna. Tworzy więc spersonalizowane plany ćwiczeń w oparciu o Twoje ciało, doświadczenie, środowisko i cele. To spersonalizowane podejście sprawia, że ​​Twoje treningi są wymagające i skuteczne, zwiększając Twoje szanse na osiągnięcie celów fitness.

◆ Zrównoważone treningi: Adapt stawia na pierwszym miejscu równowagę mięśni, wiedząc, że optymalne wyniki można osiągnąć, gdy grupy mięśni pracują w harmonii. Adapt zapobiega zaburzeniom równowagi mięśniowej i wspomaga ogólny rozwój mięśni poprzez projektowanie zrównoważonych treningów.

◆ Elastyczne dostosowania: Adapt pozwala użytkownikom swobodnie dostosowywać tworzone przez siebie rekomendacje, ponieważ każdy ma inne preferencje i ograniczenia. Użytkownicy mogą zmieniać długość i częstotliwość swoich treningów. Mogą również zastąpić ćwiczenia lub dostosować docelowe wartości kalorii, węglowodanów, białka i tłuszczu.

Polityka prywatności: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy

Warunki korzystania: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions