Latihan di rumah

Latihan di rumah tanpa peralatan, binaraga, kebugaran

Aplikasi Latihan di rumah & Kebugaran Rumah memberi Anda rutinitas latihan harian terlengkap, rutinitas latihan kelompok otot yang berbeda.

Dengan Latihan di Rumah & Kebugaran Rumah, hanya dengan menghabiskan beberapa menit per hari, Anda akan dapat berlatih beberapa latihan pembentukan tubuh dan kebugaran dengan tingkat dari yang mudah hingga yang sulit dan untuk kelompok otot yang berbeda.

Sepenuhnya gratis untuk semua program pelatihan dari dasar hingga lanjutan.

Anda akan segera memiliki perut 6 pack, lemak perut berkurang, otot bisep dan betis kencang, serta dada membesar seperti pegulat. Selain itu, ia juga memiliki latihan yang efektif untuk mengurangi nyeri punggung dan bahu.

Sangat cocok untuk semua orang, siapa saja dari pemula hingga profesional, pria atau wanita, muda hingga tua dapat berlatih.

Latihan seluruh tubuh: tantangan 30 hari untuk diri sendiri, Anda dapat mengubah level latihan menjadi lebih mudah, lebih mudah atau lebih sulit, jauh lebih sulit selama pelatihan.

Latihan perut: membantu Anda berlatih dengan tingkat mulai dari mengurangi lemak perut hingga otot perut yang kencang. Dan akhirnya, membentuk otot perut

Latihan tangan: setelah latihan bisep Anda akan menjadi besar, dengan blok otot yang kencang.

Latihan dada: selain lebih kuat, Anda akan memiliki dada yang kencang.

Latihan kaki: membantu Anda membentuk blok otot di betis, paha, dan menciptakan fleksibilitas untuk kaki Anda.

Latihan bahu - punggung: membuat blok otot yang sehat dan menarik.

Jika Anda mengalami nyeri di leher, bahu, atau punggung, latihan pereda nyeri punggung – nyeri akan membantu Anda mengatasi nyeri tersebut.

Pembakaran lemak – Latihan kardio: ini adalah rencana pelatihan yang diberikan oleh pelatih profesional untuk membantu Anda membakar lemak ekstra, mengontrol detak jantung, dan mendukung sirkulasi darah.

Aplikasi ini menawarkan rencana latihan dengan level yang sesuai untuk Anda

Latihan ilmiah, tidak membosankan atau terlalu sulit untuk dilakukan.

Rute 30 hari untuk naik level, membantu Anda menciptakan kebiasaan dan meningkatkan kualitas latihan Anda.

Tingkat memiliki latihan khusus untuk membakar lemak, atau membuat otot khusus.

Intensitas latihan akan ditingkatkan setiap hari sehingga Anda dapat membiasakannya secara bertahap, tanpa shock dan kelelahan.

Semua latihan benar-benar gratis, mereka pasti akan membantu Anda membakar lemak perut, dan membuat otot Anda kencang dan kencang.

Tutorial dan ilustrasi video yang intuitif

Setiap latihan memiliki 1 video tutorial visual yang direkam dari pelatih profesional.

Ilustrasi yang jelas dari setiap gerakan sehingga mudah untuk diikuti.

Instruksi tertulis untuk gerakan SSSr jika Anda merasa sulit untuk memahaminya.

Anda dapat melakukan latihan dengan aman dan mudah.

😎 Pengalaman menyenangkan tanpa biaya menyewa pelatih

Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk menyewa pelatih pribadi di rumah

Tidak perlu pergi ke gym

Aplikasi ini berfungsi sebagai pelatih online, memberi Anda rute dan latihan ilmiah yang lengkap

Buat penilaian berat badan dan BMI Anda setelah setiap hari latihan

Ikuti kemajuan Anda dari membakar berapa Kkal, bagaimana berat badan Anda berubah setiap hari dan mengingatkan Anda untuk berlatih setiap hari.

Home workout & Home Fitness dapat memenuhi semua kebutuhan latihan Anda, memperkuat otot pada semua kelompok otot dan memberikan pengalaman baru.

Setiap kontribusi atau saran Anda tentang Home workout & Home Fitness, silakan hubungi kami melalui email: [email protected]

Kami menghargai dukungan Anda. Silakan unduh dan coba!