Senaman di rumah

Senaman di rumah tanpa peralatan, bina badan, kecergasan

Aplikasi Senaman di rumah & Kecergasan Rumah memberikan anda rutin senaman harian yang paling lengkap, rutin senaman kumpulan otot yang berbeza.

Dengan Senaman di rumah & Kecergasan Rumah, hanya dengan meluangkan beberapa minit setiap hari, anda akan dapat berlatih beberapa latihan bina badan dan kecergasan dengan tahap daripada mudah kepada sukar dan untuk kumpulan otot yang berbeza.

percuma sepenuhnya untuk semua program latihan daripada asas hingga lanjutan.

Anda akan segera mempunyai abs 6 pek, lemak perut yang berkurangan, bisep dan betis yang ketat serta dada yang diperbesar seperti ahli gusti. Selain itu, ia juga mempunyai senaman yang berkesan untuk mengurangkan sakit belakang dan bahu.

Ia sesuai untuk semua orang, sesiapa sahaja dari pemula hingga profesional, lelaki atau wanita, muda hingga tua boleh berlatih.

💪 Senaman penuh badan: Cabaran 30 hari untuk diri anda sendiri, anda boleh menukar tahap senaman kepada lebih mudah, lebih mudah atau lebih sukar, lebih sukar semasa latihan.

💪 Senaman perut: membantu anda berlatih dengan tahap daripada mengurangkan lemak perut kepada otot perut yang ketat. Dan akhirnya, ia membentuk otot perut

💪 Senaman tangan: selepas bersenam bisep anda akan menjadi besar, dengan blok otot yang kencang.

💪 Senaman dada: selain lebih kuat, anda akan mempunyai dada yang tegang.

💪 Senaman kaki: membantu anda mencipta blok otot di betis, peha dan mencipta kelenturan untuk kaki anda.

💪 Senaman bahu - belakang: cipta blok otot yang sihat dan menarik.

💪 Jika anda mengalami sakit di leher, bahu atau belakang, senaman melegakan sakit belakang - sakit pinggang akan membantu anda mengatasi kesakitan.

💪 Membakar lemak – Senaman kardio: ini adalah pelan latihan yang diberikan oleh jurulatih profesional untuk membantu anda membakar lemak tambahan, mengawal degupan jantung dan menyokong peredaran darah.

👌 Apl ini menawarkan rancangan senaman dengan tahap yang sesuai untuk anda

💦 Latihan saintifik, tidak membosankan dan tidak terlalu sukar untuk dilakukan.

💦 Laluan 30 hari untuk tahap, membantu anda mencipta tabiat dan meningkatkan kualiti senaman anda.

💦 Tahap mempunyai latihan khusus untuk membakar lemak, atau mencipta otot khusus.

💦 Keamatan senaman akan ditingkatkan setiap hari supaya anda boleh membiasakannya secara beransur-ansur, tanpa terkejut dan letih.

💦 Semua senaman adalah percuma sepenuhnya, ia pasti akan membantu anda membakar lemak perut anda, dan menjadikan otot anda tegang dan tegang.

🎥 Tutorial dan ilustrasi video intuitif

⭐ Setiap latihan mempunyai 1 video tutorial visual yang dirakam daripada jurulatih profesional.

⭐ Ilustrasi yang jelas bagi setiap pergerakan menjadikannya mudah untuk diikuti.

⭐ Arahan bertulis untuk pergerakan foSSSr jika anda sukar untuk memahaminya.

⭐ Anda boleh melakukan senaman dengan selamat dan mudah.

😎 Pengalaman yang menyeronokkan tanpa bayaran mengupah jurulatih

🔥 Anda tidak perlu mengeluarkan wang untuk mengupah jurulatih peribadi di rumah

🔥 Tak perlu pergi gym

🔥 Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih dalam talian, memberikan anda laluan dan latihan saintifik yang lengkap

🔥 Buat penilaian berat badan dan BMI anda selepas setiap hari senaman

🔥 Ikuti perkembangan anda dari membakar berapa Kcal, bagaimana berat badan anda berubah setiap hari dan ingatkan anda untuk berlatih setiap hari.

Senaman di rumah & Kecergasan Rumah boleh memenuhi semua keperluan latihan anda, menguatkan otot anda pada semua kumpulan otot dan memberikan pengalaman baharu.

Sebarang sumbangan atau cadangan anda tentang senaman Rumah & Kecergasan Rumah, sila hubungi kami melalui e-mel: [email protected]

Kami menghargai sokongan anda. Sila muat turun dan cuba!