HumanlyWell

Latihan Pilates Kehamilan & Pascapersalinan

Bangun kekuatan inti dengan aman dan efektif selama kehamilan, pascapersalinan, dan menjadi ibu!

Latihan pra-pasca melahirkan yang memberi semangat dan program terpandu dengan 300+ video yang memadukan Pilates dengan latihan korektif untuk kehamilan bebas rasa sakit, kelahiran lebih lancar, dan pemulihan pasca melahirkan lebih cepat.

Bergabunglah dengan komunitas Stroller Sculpt dengan kelas streaming langsung dan olahraga sesuai permintaan yang dapat Anda lakukan kapan saja - di mana saja! Dengan durasi latihan yang berkisar antara 5-60 menit, Anda dapat melakukan quickie selama tidur siang kucing tersebut.

Apa yang ada di dalamnya:

1. Latihan Prenatal: Latihan kekuatan, mobilitas, dan postur tubuh yang disesuaikan untuk setiap trimester.

2. Pemulihan Pascapersalinan: Membangun kembali inti & dasar panggul dengan aman.

3. Panduan Ahli: Latihan dirancang oleh Samantha Freed, spesialis latihan korektif pra/pascakelahiran dengan pengalaman lebih dari 10 tahun dalam kebugaran pranatal dan pascapersalinan.

4. Program yang Mudah Diikuti & Menyenangkan: Video, e-book, dan petunjuk langkah demi langkah untuk menavigasi perjalanan kebugaran Anda dengan percaya diri.

Lihat Persiapan Dorong Dasar Panggul, Quickies Inti Prenatal, Pemulihan Inti Pascapersalinan...dan lebih banyak program yang disesuaikan dengan tujuan Anda! Atau bergabunglah dengan salah satu Program Grup Akuntabilitas 6 minggu kami untuk bertemu dan berlatih dengan ibu-ibu lain di tahap yang sama.

5. Komunitas Pematung Kereta Dorong: "Dibutuhkan sebuah desa." Bergabunglah dengan kelompok akuntabilitas saat kami saling mendukung dan mendorong setiap langkah.

Merasa percaya diri dalam perjalanan kebugaran Anda dengan latihan yang dirancang untuk mendukung tubuh Anda melalui setiap fase menjadi ibu!