HumanlyWell

Latihan Pilates Kehamilan & Selepas Bersalin

Bina kekuatan teras dengan selamat dan berkesan dalam kehamilan, selepas bersalin dan ibu!

Senaman pra-selepas bersalin yang bertenaga dan program berpandu dengan 300+ video yang menggabungkan Pilates dengan senaman pembetulan untuk kehamilan tanpa kesakitan, kelahiran yang lebih lancar dan pemulihan selepas bersalin yang lebih cepat.

Sertai komuniti Stroller Sculpt dengan kelas strim langsung dan senaman atas permintaan yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa - di mana sahaja! Dengan senaman antara 5-60 minit panjang, anda boleh memerah dalam quickie semasa tidur kucing tersebut.

Apa yang ada di dalam:

1. Latihan Pranatal: Latihan kekuatan, mobiliti, dan postur yang disesuaikan untuk setiap trimester.

2. Pemulihan Selepas Bersalin: Bina semula teras & lantai pelvis dengan selamat.

3. Bimbingan Pakar: Latihan yang direka oleh Samantha Freed, pakar senaman pembetulan pra/selepas bersalin dengan pengalaman 10+ tahun dalam kecergasan pranatal dan selepas bersalin.

4. Program Mudah Diikuti & Seronok: Video, e-buku dan arahan langkah demi langkah untuk mengemudi perjalanan kecergasan anda dengan yakin.

Semak Persediaan Tekan Lantai Pelvis, Quickies Teras Pranatal, Pemulihan Teras Selepas Bersalin...dan lebih banyak program yang disesuaikan dengan matlamat anda! Atau sertai salah satu Program Kumpulan Akauntabiliti 6 minggu kami secara langsung untuk bertemu dan berlatih dengan ibu lain dalam peringkat yang sama.

5. Komuniti Sculpt Stroller: "Ia memerlukan sebuah kampung." Sertai kumpulan akauntabiliti sambil kami menyokong dan menggembar-gemburkan satu sama lain dalam setiap langkah.

Rasa yakin dalam perjalanan kecergasan anda dengan senaman yang direka untuk menyokong badan anda melalui setiap fasa keibuan!