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妊娠中および産後のピラティス ワークアウト

妊娠中、産後、母性期に安全かつ効果的に体幹の強さを強化しましょう。

産前ワークアウトと、ピラティスと矯正エクササイズを組み合わせた 300 以上のビデオを備えた活力ある産前ワークアウトとガイド付きプログラムで、痛みのない妊娠、スムーズな出産、産後の迅速な回復を実現します。

いつでもどこでもできるライブストリーム クラスとオンデマンド ワークアウトで Stroller Sculpt コミュニティに参加しましょう。ワークアウトの長さは 5 ～ 60 分なので、仮眠中に短時間で集中できます。

中身は何ですか:

1. 産前ワークアウト: 各妊娠期間に合わせた筋力、可動性、姿勢のエクササイズ。

2. 産後の回復: 体幹と骨盤底を安全に再構築します。

3. 専門家の指導: 産前・産後のフィットネス分野で 10 年以上の経験を持つ、産前・産後矯正運動のスペシャリストであるサマンサ・フリードによってデザインされたワークアウト。

4. 分かりやすく楽しいプログラム: 自信を持ってフィットネスの旅をナビゲートするためのビデオ、電子書籍、ステップバイステップの説明。

骨盤底プッシュ プレップ、産前コア クイッキー、産後コア リストアなど、あなたの目標に合わせたプログラムをチェックしてください。または、6 週間のライブ アカウンタビリティ グループ プログラムに参加して、同じステージにいる他のお母さんたちと会い、トレーニングしてください。

5. ベビーカー スカルプト コミュニティ: 「村が必要です。」説明責任グループに参加して、あらゆる段階でお互いをサポートし、宣伝し合いましょう。

母親になるあらゆる段階であなたの体をサポートするように設計されたワークアウトで、フィットネスの旅に自信を持ってください!