HumanlyWell

Treningi pilates w ciąży i po porodzie

Buduj siłę rdzenia bezpiecznie i skutecznie w czasie ciąży, po porodzie i macierzyństwie!

Energetyzujące treningi przedporodowe i programy z przewodnikiem zawierające ponad 300 filmów, które łączą pilates z ćwiczeniami korekcyjnymi, aby zapewnić bezbolesną ciążę, płynniejszy poród i szybszy powrót do zdrowia po porodzie.

Dołącz do społeczności Stroller Sculpt, korzystając z zajęć transmitowanych na żywo i treningów na żądanie, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie! Dzięki treningom trwającym od 5 do 60 minut możesz wcisnąć szybki numerek podczas kocich drzemek.

Co jest w środku:

1. Treningi prenatalne: ćwiczenia siły, mobilności i postawy dostosowane do każdego trymestru.

2. Rekonwalescencja poporodowa: Bezpieczna odbudowa mięśni rdzenia i dna miednicy.

3. Wskazówki eksperta: Treningi zaprojektowane przez Samanthę Freed, specjalistkę od ćwiczeń korekcyjnych przed i poporodowych z ponad 10-letnim doświadczeniem w zakresie sprawności w okresie prenatalnym i poporodowym.

4. Łatwe do naśladowania i zabawne programy: filmy, e-booki i instrukcje krok po kroku, które pomogą Ci pewnie poruszać się po swojej drodze do fitnessu.

Sprawdź ćwiczenia mięśni dna miednicy, szybkie ćwiczenia prenatalne, przywracanie rdzenia po porodzie... i więcej programów dostosowanych do Twoich celów! Możesz też dołączyć do jednego z naszych 6-tygodniowych programów grupowych odpowiedzialnych na żywo, aby spotykać się i trenować z innymi mamami na tym samym etapie.

5. Społeczność Stroller Sculpt: „Potrzeba całej wioski”. Dołącz do grupy odpowiedzialnej, ponieważ wspieramy się i podkręcamy atmosferę na każdym kroku.

Poczuj się pewnie w swojej podróży fitness dzięki treningom zaprojektowanym tak, aby wspierać Twoje ciało na każdym etapie macierzyństwa!