Beste Werkhouding

कार्य मुद्रा और कार्यस्थल को समायोजित करें और शिकायतों को रोकें।

घर से काम करना एक चुनौती है। कार्यस्थल और कार्य मुद्रा को सही तरीके से सेट करने के लिए कार्यालय इरगो कोच नहीं आता है। आप यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास अभी भी रसोई की मेज पर या अपने लैपटॉप के साथ होम डेस्क पर एक अच्छा आसन है? यह सब यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको अपने शरीर से शिकायत न मिले।

अधिक लोग घर से काम करते हैं, गर्दन की शिकायतों, पीठ की शिकायतों और कंधे की शिकायतों का अधिक से अधिक मौका, साथ ही हाथ और हाथ की शिकायतें जैसे आरएसआई।

आपको कहां ध्यान देना चाहिए? आप अपने कार्यस्थल को पूरी तरह से कैसे सेट करते हैं? और आप इसे सही तरीके से कैसे निभाते हैं? यह सब आप इस ऐप में पा सकते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न अभ्यास हैं जो आप शरीर को लचीला और शिकायतों से मुक्त रखने के लिए कर सकते हैं। यह भी आपको इस ऐप में मिल जाएगा।