Beste Werkhouding

ضبط وضعية العمل ومكان العمل ومنع الشكاوى.

العمل من المنزل هو التحدي. لا يأتي مدرب ergo للمكتب لتعيين مكان العمل ووضع العمل بشكل صحيح. كيف يمكنك التأكد من أنك لا تزال تتمتع بوضعية جيدة على طاولة المطبخ أو في مكتب المنزل مع الكمبيوتر المحمول الخاص بك؟ كل هذا لضمان عدم حصولك على شكاوى لجسدك.

كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعملون من المنزل ، زادت فرصة حدوث شكاوى في الرقبة وشكاوى في الظهر وشكاوى الكتف ، بالإضافة إلى شكاوى للذراع واليد مثل RSI.

أين يجب أن تنتبه؟ كيف تقوم بإعداد مكان عملك بشكل مثالي؟ وكيف تتعامل معها بشكل صحيح؟ يمكنك أن تجد كل هذا في هذا التطبيق.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها للحفاظ على مرونة الجسم وخالية من الشكاوى. ستجد هذا أيضًا في هذا التطبيق.