Beste Werkhouding

کام کی کرنسی اور کام کی جگہ کو ایڈجسٹ کریں اور شکایات کو روکیں۔

گھر سے کام کرنا ایک چیلنج ہے۔ آفس ایرگو کوچ کام کی جگہ اور کام کی کرنسی کو صحیح طریقے سے طے کرنے کے لئے نہیں آتا ہے۔ آپ یہ کیسے یقینی بناتے ہیں کہ آپ کے پاس لیپ ٹاپ کے ساتھ باورچی خانے کے میز یا گھریلو میز پر ابھی بھی اچھی کرنسی ہے؟ یہ سب اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو اپنے جسم سے کوئی شکایت نہ ہو۔

زیادہ سے زیادہ لوگ گھر سے کام کرتے ہیں ، گردن کی شکایات ، کمر کی شکایات اور کندھوں کی شکایات کے ساتھ ساتھ بازو اور ہاتھ جیسے شکایات جیسے RSI کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

آپ کو کہاں دھیان دینا چاہئے؟ آپ اپنے کام کی جگہ کو کس طرح مرتب کرتے ہیں؟ اور آپ اس سے صحیح طریقے سے کیسے نپٹتے ہیں؟ آپ کو یہ سب کچھ اس ایپ میں مل سکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، آپ جسم کو لچکدار اور شکایات سے پاک رکھنے کے لئے مختلف مشقیں کر سکتے ہیں۔ آپ کو یہ ایپ میں بھی مل جائے گی۔