Beste Werkhouding

وضعیت بدن و محل کار را تنظیم کنید و از شکایت جلوگیری کنید.

کار در خانه یک چالش است. مربی ergo مطب نمی تواند محل کار و وضعیت بدن را به درستی تنظیم کند. چگونه اطمینان حاصل می کنید که هنوز در میز آشپزخانه یا میز کار با لپ تاپ وضعیت خوبی دارید؟ همه اینها برای اطمینان از شکایت نکردن بدن شما است.

هرچه افراد بیشتر از خانه کار کنند ، احتمال شکایت از گردن ، شکایت از ناحیه کمر و شکایت از شانه و همچنین شکایت از بازو و دست مانند RSI بیشتر است.

باید به کجا توجه کنید؟ چگونه محل کار خود را کاملاً تنظیم کنید؟ و چگونه با آن برخورد صحیح می کنید؟ همه این موارد را می توانید در این برنامه پیدا کنید.

علاوه بر این ، تمرینات مختلفی وجود دارد که می توانید در این بین انجام دهید تا بدن قابل انعطاف و شکایت نباشد. شما همچنین می توانید این را در این برنامه پیدا کنید.