SleepCalc

Sleep Cycles helpt je erachter te komen de beste tijd om te slapen of wakker te worden.

Slaap Cycles is een slaapcyclus wekker voor een gezonde slaap. Helpt u achterhalen wat de beste tijd om te slapen of wakker te worden en zet de wekker.

Met deze app kun je een alarm om je wakker op het moment dat je meer verfrist voelt ingesteld.

Elke keer als je slaapt, kom je in een reeks van de slaap cycli die duren ongeveer 90 minuten. Een goede nachtrust bestaat uit 5-6 volledige slaapcyclus. Wakker worden in het midden van een slaapcyclus laat je moe. Het doel is om wakker over aan het einde van een cyclus. Dit helpt u fris en alert met een heldere geest voelen.

De app ondersteunt het berekenen wanneer je moet wakker worden, wanneer te gaan slapen, en toen wakker als je nu slapen. U kunt dan het opzetten van een alarm om wakker te worden op het juiste moment. U kunt zelfs invoeren hoe lang het duurt normaal gesproken je in slaap te vallen, en het instellen van de minuten die u nodig hebt voordat u gaat slapen.