Home Workouts for Men: Lose We

ที่บ้านประจำออกกำลังกายประจำวันสำหรับผู้ชาย: การออกกำลังกายน้ำหนักสำหรับผู้เริ่มต้น

ขณะนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะมุ่งเน้นไปที่การทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ไม่ว่าคุณต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์หากคุณทำตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ชายคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มเพาะกาย

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้นทุกครั้งที่คุณทำได้ โชคดีที่มีการออกกำลังกายที่บ้านหลายอย่างสำหรับผู้ชายให้เลือก กุญแจสำคัญในการเริ่มต้นการออกกำลังกายที่บ้านคือการเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณทำ สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปเมื่อคุณผลักร่างกายของคุณถึงขีด จำกัด แต่คุณจะพบว่าการออกกำลังกายที่บ้านที่หลากหลายสำหรับผู้ชายจะช่วยให้คุณสร้างและรักษานิสัยการออกกำลังกายใหม่ของคุณ การออกกำลังกายและความท้าทายของเราจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อติดมัน

การออกกำลังกายเริ่มต้นเพื่อให้ผู้ชายทำที่บ้าน: เมื่อระดับความฟิตของคุณดีขึ้นความท้าทายจะเพิ่มขึ้นทั้งระยะเวลาและความถี่ในการออกกำลังกายของคุณ คุณจะพบว่าการลองออกกำลังกายใหม่ ๆ และเพิ่มความหลากหลายให้กับงานประจำของคุณจะช่วยให้คุณสนใจและมีแรงจูงใจ

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีรูปร่างขณะอยู่ที่บ้านทำได้โดยสิ้นเชิงและคำแนะนำนี้จะแสดงให้คุณเห็นว่า แม้ว่าคุณจะมีพื้นที่ขนาดเล็กไม่มีอุปกรณ์ (สวัสดีการออกกำลังกายน้ำหนักตัว) หรือเวลาน้อยมากมีตัวเลือกที่ดีมากมายที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้าน

มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายนี้สำหรับผู้ชายบ้าง?

มีกิจวัตรการออกกำลังกายมากมายสำหรับผู้ชายดังนั้นกิจวัตรเหล่านี้มันพิเศษมากเหรอ? พวกมันเป็นส่วนหนึ่งของแต่ละบุคคลที่ไม่เหมือนใครแทนที่จะครอบคลุมกลุ่มประชากรที่กว้างขวาง

ถัดจากการออกกำลังกายที่หลากหลายแอพเสนอความท้าทายต่อ 30 วันดังต่อไปนี้:

- ลดน้ำหนักใน 30 วัน: ผอมลงอย่างปลอดภัยด้วยความท้าทายนี้

- ความท้าทายร่างกายเต็มรูปแบบดัมเบล: ใช้ดัมเบลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด

- รับความแข็งแกร่งมากขึ้นใน 4 สัปดาห์: ปรับปรุงความแข็งแกร่งและพลังของคุณ

- การออกกำลังกายขาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ: แผนการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง

- One Month to Big Arms: ลูกหนูและไขว้ที่ใหญ่กว่าด้วยการบริหารแขนที่ถูกต้อง

- Six Pack ในหกสัปดาห์: ออกกำลังกายให้เก่งในเวลาเพียง 6 สัปดาห์

- การออกกำลังกายที่ท้าทายสำหรับผู้เริ่มต้น: แผนการออกกำลังกายนี้ไม่ยากเกินไป แม้ว่าสำหรับผู้ที่ยังใหม่ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายแน่นอนว่ามันจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย

- The Ultimate Workout Challenge: ความท้าทายในการออกกำลังกาย 60 วันเพื่อให้ได้ขนาดที่พอดี